| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
چطور
عیوب انکساری چشم جراحی ميشود؟
عیوب انکساری چشم اعم از دوربینی، نزدیک بینی و آستیگماتیسم با شیوههای جراحی قابل تصحیح هستند.
دو روش عمده جراحى براى تصحيح عيوب انكسارى وجود دارد:
روش جراحى ليزيك ( LASIK):
در روش ليزيك -مخفف كلمه Laser- assisted in situ Keratomileusis - چشم پزشك با وسيله اى به نام “ميكروكراتوم” برشى باريك و حلقوى روى قرنيه ايجاد مى كند. سپس جراح لايه بريده شده را بلند مىكند و با استفاده از “ليزر اكسايمر” قرنيه را در زير اين لايه براى تصحيح عيب انكسارى تراش مىدهد.
سپس لايه برداشته شده به جاى اصلى خود بازگردانده مىشود، بدون آنكه نيازى به بخيه زدن وجود داشته باشد. ليزر اكسايمر برخلاف ساير انواع ليزر حرارت ايجاد نمىكند.اين روش معمولاً بدون درد و ناراحتى پس از عمل است و خطر ايجاد لك و جاگذاری بر روی قرنيه پايين است. بررسى ها نشان داده اند در ۹۷ درصد موارد بيماران در اولين روز پس از عمل ديد كامل را به دست مى آورند.
روش برش قرنيه براى تصحيح انكسار نور (PRK) :
جراح در روش" پیآرکی" Photorefractive Keratectomy لايه محافظتى بيرونى قرنيه را با استفاده از “ليزر اكسايمر” برمىدارد و سپس انحناى قرنيه را تغيير مىدهد.
اين عمل يك تا دو دقيقه طول مىكشد و در ضمن آن چشم با قطره بيحسكننده بيحس مىشود و با يك بالاكشنده پلك چشم باز نگه داشته مىشود.
پس از عمل يك لنز تماسى براى بانداژ روى چشم قرار مى گيرد. ممكن است ناراحتى مختصرى در يكى دو روز بعد از عمل وجود داشته باشد تا لايه بيرونى قرنيه ترميم شود.
روش هاى LASIK و PRK براى تصحيح ميزان كم تا متوسط آستيگماتيسم در افرادى كه دچار نزديك بينى هم هستند، مناسب هستند. اما نتايج عمل در افرادى كه علاوه بر آستيگماتيسم دچار دوربينى هم هستند، آن قدرها خوب نيست.
برش شعاعی قرنیه
روش هاى LASIK و PRK جايگزين روش "برش شعاعى قرنيه" (radial keratomy) شدهاند كه براى اولين بار در دهه ۱۹۷۰ ميلادى ابداع شد. روش "برش شعاعى قرنيه" در سال هاى دهه ۱۹۸۰ جذابيت خود را از دست داد، چرا كه برخى از افرادى كه تحت اين عمل جراحى قرار مىگرفتند، پس از جراحى و كسب نتايج خوب ابتدايى، بعدها دچار نزديك بينى پيشرونده مىشدند.
در روش برش شعاعى قرنيه، برش هاى متعددى به طور شعاعى، مانند پره هاى چرخ، روى قرنيه داده مى شود تا انحناى قرنيه كاهش يابد.
مقایسه روشهای جراحی
در روش ليزيك نیز ممكن است در برش لايه يا قرار دادن دوباره آن پس از جراحى مشكل به وجود آيد. اين عارضه ممكن است در ۱ تا ۲ درصد موارد رخ دهد. همچنين در برخى افراد شكل چشم به نحوى است كه براى انجام عمل ليزيك مناسب نيست.
در روش PRK لايه سطحى سلول هاى قرنيه پيش از عمل برداشته مى شود حدود ۴ روز طول مى كشد تا اين لايه مجدداً رشد كند. در اين مدت يك بانداژ روى چشم قرار داده مىشود كه ممكن است ناراحت كننده باشد و واضح شدن ديد هم با تاخير صورت مىگيرد.
معمولاً در اين روش هر چشم جداگانه با فاصله چند هفته مورد عمل قرار مىگيرد. بهبودى كامل ممكن است ۳ تا ۴ ماه طول بكشد. در مقابل در روش ليزيك معمولاً هر دو چشم در يك زمان عمل مىشوند و واضح شدن يك ديد ممكن است در يك روز به دست آيد.
| دانلود مجلات و کتب خارجي |
TIME Magazine
22 اکتبر
جديدترين شماره از هفته نامه
TIME
تاریخ انتشار: 22 اکتبر 2007
تعداد صفحات مجله: 52
حجم فایل: 6 مگابايت
رمز فايل: www.mobin-group. com
|
| ||||||||
 |
| |||||||
تاریخ هنر ایران
هنر هخامنشي
با انقراض دولت عيلام توسط آشور بانيپال فرمانرواى قهّار آشور در سال ۶۴۵ ق.م زمينه براى به قدرت رسيدن اقوام آريايى ماد و پارس فراهم شد.
پارسها با استقرار در خوزستان، شوش را بهعنوان پايتخت خويش قرار دادند و مادها در اطراف همدان ساکن شدند.
در ۵۵۹ ق.م کوروش پادشاه ماد را مغلوب کرد و امپراطورى خود را از آسياى صغير تا خليجفارس بسط داد و دو کشور آشور و بابل را ضميمهٔ ايران کرد و سپس به آباد کردن مملکت و ساختن بناهاى عظيم پرداخت.
عالىترين بناى اين عصر در شهر پاسارگاد که پايتخت ايران بود تأسيس شد. بقاياى کاخ کوروش در پاسارگاد نمايانگر معمارى باشکوه و تزئينات متأثر از هنر اورارتو و آشور و بابل است. به اين طريق او کشورش را وارث اين سه تمدن معرفى نمود. او براى ساختن کاخها و بناهاى پايتخت خود، صنعتگرانى از مليتهاى مختلف را بهکار گمارد.
داريوش و خشايارشا کاخهاى تختجمشيد را باشکوه هرچه تمامتر بهوجود آوردند. در شوش و ساير مکانها نيز شيوهٔ معمارى هخامنشى بچشم مىخورد.
عقايد پارسيان مشتق از تعاليم زرتشت و مبتنى بر خوبى و بدى بود. آيين پرستش اهورامزدا (روشنايي) در آتشگاههاى سرگشاده اجرا مىشد؛ به همين دليل از پارسيان باستان معمارى دينى کمتر باقى مانده است؛ ليکن کاخهاى هخامنشى که محل اجراى آيينهاى بزرگ از جمله مراسم جشن نوروز بود، باشکوه تمام باقى ماند.
شاهنشاهى ايران در دوران فرمانروايى داريوش اول و خشايارشا (۵۲۱-۴۶۵) از مجموع دو امپراطورى مصر و آشور وسعت بيشترى داشت. اين امپراطورى عظيم تا دويست سال با قدرت و وسعت دوام آورد.
صنايع دستي
هنرمندان هخامنشى در مقياسهاى بسيار کوچک نيز استادى و مهارت خود را نشان دادهاند. آنها در کار فلز يعنى طلاسازي، نقرهکارى و ... مهارت کافى داشتهاند. يکى از بهترين نمونههاى اين هنرها، يک جفت دستهٔ جام مشروبخورى است که به شکل بز کوهى بالدار ساخته شده است. (يکى از اينها در موزهٔ لوور ديگرى در موزهٔ دولتى برلن است.) اين نمونه از نقره با مرصع طلا ساخته شده؛ فرم بدن اين جانور و انحناى ملايم بالها، آرامشى را در حرکت به بيننده القاء مىکند. منبع اصلى الهام اين بز بالدار را بايد در مفرغهاى لرستان جستجو کرد.
در زمينهٔ فلزکاري، ضرب سکه نيز در اين دوران و در زمان داريوش براى اولين بار اتفاق افتاد.
يکى از اشياء معروف اين دوره ”گنج جيحون“ است که در موزهٔ بريتانيا قرار دارد. از زيباترين قطعات تزئيني، کاسهٔ طلايى خشايارشا و کاسهٔ طلايى ديگرى به نام داريوش (داريوش دوم) مىباشد؛ که اولى تزئينات کاملى اما دومى بسيار ساده و بىآلايش است.
ساير اشياء نفيس مانند مجسمهٔ شاه و يکى از مؤبدان و اَرابه و سواران از طلا و دو شمشير طلايى خالص را نيز مىتوان بر شمرد. همچنين دو جام شراب نقره که يکى در موزه بريتانيا و ديگرى در موزهٔ ارميتاژ لنينگراد است. نمونههايى نيز از دستبند و گوشوارهها طلا از اين دوره موجود مىباشد.
در مجموع هنر هخامنشى نشانهٔ شکيبايى و ذوق سليم هنرمندان و صنعتگران اين دوره مىباشد.
آنچه مسلم است تحولات هنرى در عهد هخامنشى در نيمهٔ قرن پنجم ق.م به نهايت درجهٔ کمال رسيد. متأسفانه بعد از سلطنت اردشير دوم اين هنر عالى رو به انحطاط نهاد.
حجاري و پيکر تراشي
بيستوننقش برجستهٔ بيستون شامل پيکرهٔ داريوش بزرگ و دوازده تن ديگر است که در يک رديف بر روى ديوارهٔ بلندى ساخته شده است. نقش شاه از همه بزرگتر است و در برابر او نُه اسير با دستهاى بسته و گردنهاى در ريسمان ايستادهاند که لباسهاى متفاوتى دارند که نشانهٔ مليتهاى مختلف آنها مىباشد؛ گزارش داريوش نيز مؤيد اين مطلب است. اين گزارش به سه زبان فرس قديم، عيلامى و بابلى نگاشته شده است و در بالاى سراسيران علامت اهورامزدا نقش شده؛ در مجموع نقش برجستهٔ بيستون ساده و خشک است. نقش داريوش احتمالاً شبيه به خودش بوده و قد او نيز در اندازهٔ طبيعى ساخته شده است. عالىترين کتيبهٔ هخامنشى نيز در بيستون قرار دارد که در آن داريوش وقايع اوايل سلطنتش را شرح مىدهد.
تختجمشيد
جالبترين نقش برجستههاى مجموعهٔ تختجمشيد بر بدنهٔ پلکان دو سرى است که به تالار بارعام مىپيوندد و راه رسيدن به آپادانا محسوب مىشود. اين پلکان عريض و آراسته، با نقش برجستههايى از سپاهيان با وقار در حال گام برداشتن تزئين يافته است. حالت تشريفاتى و تکرار سوزون اين نقوش، نقش برجسته را در خدمت معمارى قرار مىدهد که از خصوصيات پيکرتراشى ايران در اين دوران است.
نقش برجستههاى کاخ تختجمشيد معمولاً صحنهها را در محل وقوع آن مجسم ساختهاند، مانند صفآرايى سپاهيان کاخ$ پاسدارى نگهبانان؛ باريافتن نمايندگان ملتهاى - خراجگزار با هدايا و خراجها؛ حمل ظروف توسط خدمتکاران؛ ورود شاه و خروج شاه از اتاقها؛ حضور يافتن درباريان به پيشگاه شاه. گفته مىشود اين نقش برجستهها نمايش کوچکى است از جشنهايى که در آغاز سال نو در محل کاخ تختجمشيد برگزار مىشده است.
در نقش برجستهٔ قصر آپادانا، تعدادى گونههاى حيوانات که در آنها تلاش در بازنمايى نسبى طبيعت شده، به چشم مىخورد. اين حيوانات در سنگ حک شده يا با مفرغ ساخته شدهاند و نقش محافظ و نگهبان را برعهده داشتهاند.
تنوع زبان در امپراطورى هخامنشى موجب تنوع کتيبهها شده است. اين کتيبهها برخى بر لوحههاى گلى و يا بر استوانهها حکاکى شدهاند. از تصاوير مکرر بر روى استوانهها تصوير شاه با رداى بلند و تاج کنگرهدار است. اين تصويرها (تصوير شاه) مظهر و نشانهٔ دولت هخامنشى بوده است.
وجود تکههاى رنگى در بخشى از اين نقش برجستهها حکايت از آن دارد که بخشهايى از آنها رنگى بودهاند
معماري
پاسارگاد (پازارگاد)
بعد از غلبهٔ کوروش بر پادشاه ماد در سال ۵۰۵ ق.م وى اقدام به ساختن بناهاى عظيم نمود. عالىترين نمونه اين دوران در شهر پاسارگاد تأسيس شد.
پاسارگاد شامل کاخها، معبد و مقبره شاهنشاه است. بخشى که کاخها در آن قرار دارد و با ديوارى احاطه شده، شامل ورودى عظيم و درگاه بزرگى که توسط گاوهاى بالدار و بزرگ محافظت مىشده است.
در شمال غرب اين کاخ عظيم، تالار پذيرايى واقع است که در بخش مرکزى آن دو رديف ستون به ارتفاع ۱۳ متر موجود مىباشد. سرستونها معمولاً به شکل سر گاو نر، شير شاخدار و سر اسب بوده است.
بناى ديگر تالارى است به طول ۲۴ متر و عرض ۲۲ متر؛ که سى ستون در شش رديف در آن موجود مىباشد. سرستونها از گچ ساخته شده و با رنگهاى قرمز سير، فيروزهاي، آبى آسماني، سبز، زرد و قهوهاى روشن رنگ شده است. بىگمان اين رنگها متناسب با رنگ پردهها انتخاب شده و با رنگ سياه و سفيد ستونها و کف، هماهنگى خاصى بهوجود مىآورده است.
پاسارگاد در زمان داريوش و تغيير پايتخت به شکل يک مرکز مذهبى باقى ماند و به عنوان محل تاجگذارى شاهان مورد استفاده قرار گرفت.
بىگمان شاهکارها و بدايع معمارى تختجمشيد، متأثر از بناهاى پاسارگاد، خلق شده است.
داريوش دستور داد روى تپهٔ مجاور کاخ آپادانا، تالار بارعام ساخته شود. اين تالار به سه رديف ستون ۱۲ تايى مزين است که طول هر يک حدود ۲۰ متر مىباشد. سرستونها بيشتر بهشکل نيمتنه دو گاو نر ساخته شده که پشت به پشت هم دادهاند. در ساختمان اين شهر از کارگران مصري، بابلي، مادى و ... استفاده شده است. آپادانا نيز مانند تالار بارعام تحت حمايت شيران بالدار، شيردالها، سرشيران شاخدار و ... قرار داشته که همه با آجر لعابدار ساخته شدهاند. شوش در آن زمان بزرگترين پايتخت جهان و درخورِ عظمت و جاهِ سلطنت هخامنشى بوده است.
امپراطورى وسيع داريوش احتمالاً در سلا ۵۲۱ ق.م شوش را پايتخت خويش قرار داد.
تختجمشيدمجموعهٔ تختجمشيد که در فلات مرتفع شرق درهٔ بينالنهرين قرار داشته، در فاصلهٔ سالهاى ۴۶۰ و ۵۲۰ ق.م توسط داريوش و خشايارشا ساخته شد. داريوش بدون آنکه پاساردگاد را رها کند، تختجمشيد را پايتخت جديد خود قرار داد. هنرمندانى که بناهاى شوش را ساخته بودند براى ساختن آپادانا به تختجمشيد احضار شدند. اين پايتخت، نماد و رمزِ وحدت امپراطورى هخامنشى بود. اين بناى عظيم که يونانىها آنرا پرسپوليس مىنامند، بر فراز مصطبهٔ سنگى بزرگى با قصرهاى متعدد و تالارهاى بارعام عظيم بنا گرديده است. از خرابههاى آن مىتوان دريافت که اين قصر، شکوه و جال بىمانندى درخور عظمت امپراطورى ايران قديم داشته است. طرح بناها از خود داريوش بود و جانشينان او، فقط کارهاى او را ادامه دادند.
داريوش در هر سال و در آغاز سال نو و بهار، ميهمانىها و پذيرائىهاى باشکوهى براى تبرک و تقديس وحدت دولت هخامنشى بهراه مىانداخت.
در بناى تختجمشيد از سنگ، چوب و آجر که به آسانى در دسترس بود استفاده شده است. از سنگ در ساختن دروازهها، پلکانها و ستونها؛ از آجر در ساختن ديوارها و از چوب براى سقفها و ستونهاى کوچکتر استفاده مىشد. ستون از اساسىترين عناصر معمارى تختجمشيد بهشمار مىآيد.
در مدخل اصلى بنا، دو رشته پلکان دو طرفه وجود دارد که از سنگەاى بزرگ ساخته شده است. اين پلکان پهن و کوتاه امکان رفت و آمد جمعيت زيادى را به سهولت در خود داشته است. در بالاى پلکان، سردر بزرگ که به امر خشايارشا ساخته شده قرار دارد و در طرفين آن چهارگاه و بالدار با سر انسان، وظيفهٔ محافظت از قصر را برعهده دارند.
بعد از مدخل بزرگ وارد حياطى مىشويم که تالار عظيم آپادانا در سمت راست آن واقع شده است. اين بنا که در زمان داريوش شروع شد تا ايام سلطنت خشايارشا به پايان نرسيد. مساحت اين تالار در حدود ۳۶۶۰ مترمربع است که توسط ۳۶ ستون سنگى به ارتفاع ۱۲ متر نگهدارى مىشده است. اين بنا تأثير بصرى خاصى در بينندهٔ خود به جا مىگذارد.
تالار صد ستون که سمت مشرق آپادانا قرار گرفته، در واقع تالار تاجگذارى مىباشد. بعد بناى کوچکى که در جنوب غربى تالار صد ستون قرار دارد که گويا بناى معبد بوده است؛ به اضافهٔ اتاقهاى اندرون پادشاهى و نيز جايگاه خزانه و ساختمانهاى مخصوص تهيهٔ اسباب و خوراک و خوابگاه خدمتکاران و مباشران؛ از ديگر بناهاى تختجمشيد بهشمار مىآيد.
مقبرهٔ داريوش در صخرهٔ شيبدار نقش رستم واقع است. مقابر جانشينان او نير در کنارش قرار دارد. اين مقابر داراى يک الگو در ساخت هستند.
در نقش رستم مقابل مقابر سلطنتي، يک کانون مذهبى همراه با يک آتشکده بهشکل برج مربع وجود داشته که کعبهٔ زرتش ناميده مىشود
تقدير از شهرام ناظرى
شهرام ناظرى خواننده و موسيقيدان شهير ايرانى صبح روز چهارشنبه به تهران باز مى گردد. مدير روابط عمومى مركز موسيقى با اعلام اين خبر گفت: به پاس خدمات وى به فرهنگ موسيقى كشور او از سوى دكتر محمد حسين ايمانى خوشخو، معاون هنرى وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامى مورد استقبال قرار مى گيرد. باقى همچنين از مجلس بزرگداشتى براى اين هنرمند نامدار ايرانى توسط معاونت هنرى وزارت ارشاد و مركز موسيقى در روزهاى آينده خبر داد. وى به «ايران »گفت: جزئيات پاسداشت شهرام ناظرى را در روزهاى آينده اعلام مى كنيم. زيرا درباره برنامه هاى اين پاسداشت بايد با خود ناظرى هم مشورت شود.
گفتنى است كه شهرام ناظرى آلبوم هاى مشهورى از جمله شورانگيز، يادگار دوست، در گلستانه، لوليان و ... را به جامعه موسيقى عرضه كرده است و روز هفتم مهر نيز بالاترين نشان فرهنگى فرانسه را كه جايزه اى جهانى است به خود اختصاص داد. علاقه مندان موسيقى، منتقدان و موسيقيدانان جامعه جهانى موسيقى به شهرام ناظرى لقب پاواروتى ايران و بلبل پارسى گوى جهان داده اند.
"منبع : ايران"
همراه با شواليه
شهرام ناظري ميگفت: <اذان مرحوم رحيم مؤذنزادهاردبيلي از آن جهت به دل ايرانيها نشسته و مانده كه لحن و بيان فارسي دارد.> از استاد خواستم بيشتر توضيح دهد و ايشان هم گفت: <بسياري از خوانندههاي ما با لحن عربي، اشعار فارسي را بيان ميكنند؛ به طور مثال به جاي <آ> ازفتحه استفاده ميكنند.> گفتم: اين نحوه بيان، همان جويده بيان كردن كلمات نيست كه مردم گاهي ميگويند به اين دليل ما متوجه نميشويم كه بعضي از خوانندهها چه ميخوانند...؟
همچنان كه من رانندگي ميكردم و در ترافيك سنگين خيابان پشت كاخ سعدآباد مراقب بودم تا تصادف نكنم، ايشان پاسخ گفت: <خير، دليل جويده خواندن كلمات نيست، همان تلفظ عربي واژههاي فارسي [يا فارسي شده] است.> بر بيان حماسي شعر فارسي تاكيد ميكرد و البته كه در آثار او اين بيان پرصلابت را همواره ميتوان شنيد. چند ماه قبل، در گفتوگوي تلفني از وين، به ايشان نظرم را درباره <آواز اساطير>، اثر دوست خوب و هنرمند، محمد فيض بشيپور عرض كرده بودم. در اين اثر، اوج صلابت آواز اساطيري ناظري را ميتوان شنيد؛ سازبندي ساده، اما اثرگذار و پرتوان، همراه با صداي خروشيدن يك شواليه.تا رسيدن به محل تمرين گروه <ايراني> همچنان سرگرم گفتوگو بوديم. ناظري، امروز به راستي كه پيشروترين خواننده موسيقي ايراني و الگوي مناسبي براي درس- و نه تقليد- نسل جوان و آينده موسيقي ايران است. درباره سازبندي در موسيقي، نگاه باز و بيپروايي دارد و البته كه در استفاده از اشعار معاصرين پيشتاز و نخستين بوده و هست.
يكي از معضلات جدي موسيقي ايراني و عدم اقبال عمومي به آثار منتشرشده، تشابه بسياري از خوانندگان نسل جوان- كه بد هم نميخوانند- به استاد بيبديل آواز، محمدرضا شجريان است كه به حتم، مسموع همگان است. تقليد، در دوران آموزش و يادگيري- آن هم از استاد- امري است نيكو و پسنديده، اما در جايگاه مجري هنري، ارائه بخشي از رپرتوار يك استاد با صداسازي شبيه به او، براي مخاطب چندان خوشايند نيست و اهل فن را نيز سر ذوق نميآورد تا دست به كاري زنند براي توليد اثري ديگرگونه. آهنگسازان در چنبره تكرار خوانندگان، خلاقيت چنداني ابراز نميكنند؛ در واقع امكان اجراي نويني در اختيار آهنگساز، از منظر خوانندگي نيست و اگر هم آهنگسازي به شيوهاي متناسب روز و در عين حال وابسته به ريشههاي سنت، به خلق اثري مبادرت ورزد، همسوسازي خواننده با نگاه نويناش، دشوار و حتي ناممكن است. اگر هم بعضي از اين خوانندگان مشابه، خود بخواهند، نميتوانند؛ چرا كه به مجرد شنيده شدن صدايشان، آواي استاد بزرگ به ذهن متبادر ميشود.
شهرام ناظري، با نگاه منحصر به فردش نسبت به موسيقي دستگاهي و مقامي و نيز اشراف بر شعر معاصر و ديد باز و بيحصرش نسبت به فرمهاي جديد، سازبندي و صدادهيهاي نو، علاوه بر اينكه گامي بسيار مهم در راه شناساندن موسيقي ايراني به غيرايرانيها برداشته، در افزايش عدد ايرانيهاي علاقهمند به موسيقي سنتي نيز موثرترين خواننده تا به اينك بوده است.
جنس خاص صداي ناظري با شيوه بيان تصويري، كلمات را نقاشيشده به شنونده منتقل ميكند. گويي كلمات برابر چشمان ما تشكيل ميشوند و در موزونترين حركت، نقشهاي بيبديلي را به تصوير ميكشند.دريافت نشان شواليه، مرا هم به وجد آورد؛ در دورهاي كه از هر طرف آماج حملات بيروني و دروني هستيم، نام يك موسيقيدان ايراني، شهره آفاق ميشود. در پاريس بود كه با هم تلفني گفتوگو كرديم و تبريك عرض كردم. بسيار شادمان بودم؛ به خاطر خودم، به خاطر خودش، به خاطر موسيقي ايراني، به خاطر فرهنگ و هنر ايراني و به خاطر همه ايرانيها.
اي كاش همانگونه كه براي برد مليپوشان عزيز و ورزشكاران افتخارآفرين در فرودگاه مهرآباد، جشن ميگرفتيم و به استقبالشان ميشتافتيم، كمي هم بازگشت شواليه ايرانزمين را ارج مينهاديم.
"منبع : اعتماد ملي (اردوان طاهری)"
چطور
افسرده میشویم؟
افسردگی از شایعترین بیماریها در قرن ماشینی است که در آن زندگی میکنیم.
کار به جایی رسیده است که هر جایی را که نگاه میکنیم متوجه افراد گوشهگیر یا افسردهای میشویم که در اطرافمان حضور دارند. در محل کار، بین اعضای خانواده و یا حتی در اتوبوس.
قرصهای ضد افسردگی اولین راه درمان (پس از مشاوره با روانشناس) برای افرادی است که به بیماری موذی افسردگی دچار شدهاند. سالانه حدود 50 بیلیون دلار پول تنها صرف خرید قرصهای ضد افسردگی میشود و این نشان دهنده آن است که مصرف این قرصها در سراسر دنیا و به خصوص در آمریکا بسیار بالاست.
بسیاری از پرشکان برای جلوگیری از این بیماری، مصرف این قرصها را که انواع و اقسام آنها در دسترس قرار دارند را مفید میدانند و بسیاری دیگر معتقدند که این قرصها بر اعصاب اثرهایی میگذارند که در طولانی مدت جبران ناپذیرند.
اما برای بسیاری از مردم کم تحمل، تنها راه کنترل روی احساسات در زمانهای که فشارهای مختلف و متفاوت از هر سو به انها هجوم میآورد پناه بردن به قرصهایی است که میتواند لااقل در کوتاه مدت حالشان را بهتر کند.[چطور با افسردگي مقابله كنيم؟]
افسردگی بیماری است که در هر سنی حتی 5 سالگی نیز ممکن است بروز کند و در سنین 25 تا 44 سالگی بیشترین تاثیر خود را نشان میدهد.
این بیماری شایع میتواند به شکلهای مختلف در افراد بروز کند که بدترین شکل آن همان است که به خودکشی در افراد میانجامد.
افسردگی نشانهها فیزیکی و روحی مختلفی دارد که به شکلهای زیر در افراد نمایان میشود:
احساس ناراحتی
از دست دادن انگیزه
بهم خوردن خواب
خستگی مفرط
چاقی یا لاغری ناگهانی
از دست دادن امکان تفکر،تمرکز و تصمصمگیری
یکباره به گریه افتادن بدون توضیح مشخص
این نشانهها ممکن است علائم بیماریهای دیگری همچون بیقراری، دیابت و مشکلات قلبی هم باشند و از آنجایی که برای تشخیص بیماری افسردگی هیچ آزمایش خونی نمیتوان انجام داد در نهایت میتوان گفت فردی که این نشانهها را دارد اگر به بیماریهای فوق مبتلا نیست مطمئنا افسردگی دارد.
علت افسردگی چیست؟
برای بیماری افسردگی هیچ علت یگانه و روشنی نمیتوان متصور بود. بعضی از عوامل زیستشناختی مثل بیماریهای جسمی، اختلالات هورمونی، یا بعضی داروها میتوانند نقش داشته باشند. عوامل اجتماعی و روانی نیز میتوانند نقش داشته باشند و اختلالات ارثیهم میتوانند مؤثر باشند.
اما عوامل تشدید کننده این بیماری ،عصبانیت یا احساس دیگری که فرو خورده شده باشد،داشتن شخصیتی وسواسی، منظم و جدی، تکاملگرا، یا شدیداً وابسته ،سابقه خانوادگی افسردگی،مرگ یا فقدان یکی از عزیزان و یا حتی گذر از یک مرحله از زندگی به مرحلهای دیگر، مثلاً یائسگی یا بازنشستگی هستند.
محققان در مورد علل علمی این بیماری روی مواد شیمیایی خاص در بدن همچون"سروتنین" و "نورادرالین" در مغز تمرکز کردهاند.
این مواد هستند که در بدن احساسات روزانه را تعیین میکنند و به هم خوردن آنها می تواند علت اصلی ابتلا به این بیماری باشد. نداشتن این مواد در مغز و یا حتی به هم خوردن تعادل آنها در قسمتی ار مغز علت احساسات بیگانه و غریبی است که به افسردگی میانجامد.
قرصهای ضد افسردگی
بعضی از افراد که افسردگی طولانیمدت یا نسبتاً شدید دارند میتوانند از قرصهای ضدافسرگی استفاده کنند و لیتیم برای مواردی که دورههایی از سرخوشی غیرطبیعی و افسردگی متناوباً رخ میدهند استفاده میشود.
فلوکستین نیز یکی از رایجترین داروهایی است که برای پیشگیری از افسردگی حاد و احساس خوشحالی در افراد تجویز میشود که به گفته برخی از پرشکان عوارض بسیاری نیز در دراز مدت دارد که میتواند برای فرد جبرانناپذیر باشد.
اما در حالت کلی قرصهای ضد افسردگی که در انواع متنوع در بازار موجود هستند میتوانند مقدار موجود "سروتنین" و "نورادرالین" در مغز را متعادل کرده و در نهایت فرد را به حالت عادی بازگردانند. اما عوارض زیادی هم از مصرف آنها عاید میشود که بالا رفتن فشار خون متداولترین آنهاست.
علت بالا رفتن فشار خون عدم تعادل بین مواد موجود در این داروها با موادی است که در غذاهای فرد پیدا میشود .
به طور مثال به افرادی که داروی ضدافسردگی قوی مصرف میکنند معمولا توصیه میشود که از غذاهایی که حاوی سوسیس پنیرهای کپک زده و سس سویا هستند پرهیز کنند زیرا عملیات شیمیایی این مواد در بدن با قرصها سبب بالا رفتن فشار خون در فرد میشود.
معمول آن است که افرادی که دچار افسردگی هستند معمولا علاوه بر مصرف دارو تحت مشاوره پزشکی نیز قرار میگیرند تا احتمال خودکشی که بسیار متداول است،در آنها کاهش پیدا کند.
با وجود گسترگی این بیماری و عوارض بسیار بد ناشی از مصرف دارو آنچه توصیه شده است آن است که فرد به محض احساس خطر در روحیات خود به سرعت به کمک به خود بشتابد.
دوری از محیط های پر تنش و استرس و برخورد درست با مشکلات میتواند کمک بسیاری به افرادی کند که در خود احساس افسرده میکنند.
آخرین تحقیقات نیز نشاندهنده آن است که مصرف ماهی میتواند بر افسردگی تاثیر داشته باشد و شاید به همین خاطر است که در کشورهایی همچون چین که مصرف روزانه ماهی بسیار بالاست تعداد مبتلایان به افسردگی از کشورهایی نظیر آمریکا بسیار کمتر است.
"شهرام ناظري" خواننده پر آوازه ايراني به همراهي گروه موسيقي مولوي برنامه موفقي را در مجموعه فرهنگي و هنري باربيكن در مركز لندن اجرا كردند.
دوشنبه شب گروه "مولانا" با هنر نمايي ناظري در يك برنامه سه قسمتي اشعاري از جلالالدين مولوي (بلخي رومي) را به آواز و تصنيف از ساختههاي "حافظ ناظري" و چند تصنيف شاد كردي را براي انبوه مشتاقان فرهنگ و هنر ايران در لندن اجرا كردند.
اين برنامه به دو مناسبت ويژه هشتصدمين سالگرد تولد مولانا و برنامههاي مخصوص آخر ماه مبارك رمضان در مركز باربيكن با عنوان "شبهاي رمضان" برگزار شد.
در بخش نخست اين برنامه، چند قطعه از سرودههاي عرفاني مولانا به سبك خاص ناظري و به صورت آواز و تصنيف و به همراهي تكنوازي، دو نوازي و اجراي گروهي نوازندگان عرضه شد.
در بخش دوم برنامه، ناظري چند تصنيف قديمي و جديد ضربي و شاد كردي را به همراهي دف حسين رضايي نيا و سه تار خود به شكل تك نوازي و يا دو نوازي اجرا كرد كه تا حدي متفاوت از حال و هواي اجراي عرفاني و نسبتا آرام بخش نخست بود.
اين در حالي است كه به گفته ناظري، موسيقي شاد كردي نيز از نظر شور و حال و جذبه، چندان جدا و متفاوت از موسيقي كلاسيك ايراني و آثار عرفاني مولوي نيست.
در بخش سوم برنامه نيز مجددا قطعاتي از مولانا اجرا شد كه اين بار نيز اين اجرا، عرضه قطعات ادبي عرفاني مولانا به صورت آواز و تصنيف و به همراه تكنوازي، دو نوازي و اجراي گروهي بود.
اجراي اين برنامه شور و شوق شديدي در علاقمندان ايراني و حتي غير ايراني ايجاد كرد، تا حدي كه با وجود اجراي يك قطعه اضافي براي چند دقيقه حاضران حاضر به ترك سالن نبوده و خواهان بازگشت ناظري و گروهش به صحنه بودند.
تنظيم آثار اجرا شده توسط گروه مولانا و شهرام ناظري در مركز باربيكن توسط حافظ ناظري صورت گرفته و رهبري گروه نوازندگان را "محسن نفر" برعهده داشت.
نوازندگان گروه مولوي نيز در اين اجرا اين هنرمندان بودند: محسن نفر تار، سينا جهان آبادي كمانچه، سهيل اميني بربط (عود)، حسين رضايي دف و شهرام ناظري سه تار.
پر شدن سالن و حضور بسياري از علاقمندان به فرهنگ و هنر ايراني در اين برنامه، موفقيتي براي جهاني شدن موسيقي سنتي و اشاعه فرهنگ و ادب ايران محسوب ميشود.
"منبع:ایرنا"
عکسها از سایت BBC Persian :
استقبال از استاد شهرام ناظری پس از بازگشت به ايران
مراسم استقبال از شهرام ناظري با حضور محمدحسين احمدي - مدير كل دفتر موسيقي و شعر وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامي - نمايندگاني از اهالي موسيقي و دوستان وي، صبح امروز در فرودگاه مهرآباد برگزار شد.
قرار بود پرواز لندن به تهران، رأس ساعت شش بامداد در خاك ايران فرود آيد، اما با تاخير 50 دقيقهيي پرواز به زمين نشست تا شهرام ناظري وارد ايران شود.
او وارد فرودگاه مهرآباد شد و استقبالكنندگان با شاخههاي گل به استقبالش رفتند؛ عدهاي از مردمي كه در فرودگاه حضور داشتند ناظري را به هم نشان ميدادند و ميگفتند "شهرام ناظري است".
شهرام ناظري در گفتوگويي به خبرنگار ايسنا گفت: سوغات من، سپاس بسيار بزرگي است كه از مردم كشورم دارم؛ همهي موفقيتهاي كه اگر بهدست آوردهام، حاصل عشقهايي بوده است كه مردم در اين 30 سال به من رساندهاند و در همه اين شرايط سخت واقعاً انرژي گذاشتهاند.
او اضافه كرد: غير از اينكه سپاسگزار باشم كار ديگري نتوانستم هنگام دريافت نشان انجام بدهم. سپاسگزار از خداي بزرگ، از همميهنان عزيزم، از همولايتيهاي خودم، قوم غيور كرد كه ظرف اين چند دهه به من عشق رساندند و عاشقانه مرا حمايت كردهاند، سپاسگزار باشم از همه كساني كه مرا كمك كردهاند. مخصوصاً از روح پاك مادرم كه مشقتهاي زيادي برايم كشيد.
ناظري گفت: انشاءالله در آيندهاي نزديك در ايران كنسرت برگزار خواهد كرد.
وي ابراز كرد، مجموعه عواملي جمع شده است كه نوعي لحن حماسي با طراوت را پي گرفتم. اين طراوت توانست با نثر ارتباط برقرار كند و همين باعث شد آن طرف دنيا هم بتواند تأثير بگذارد و از ردههاي مختلف چه مردم، روساي فستيوالهاي جهاني، شنوندهي بيشتري جذب كند.
ناظري كه بهوي پاواروتي ايران اطلاق شده است، عنوان كرد: هنگام اعطاي نشان از سوي فرانسويها، رييس تئأتر شهر پاريس گريه كرد و مشاور معاون رييسجمهور فرانسه گفت: 20 سال شنونده شما صداي شما هستم و گفتم هر جاي اروپا كنسرت داريد به من خبر بدهند؛ اين تأثيري كه صدا گذاشته و آنها را علاقهمند كرده است؛ مثل پلي است كه آنها را از فرهنگ غرب به شرق ارتباط داده است؛ آنها خودشان گفتهاند كه از طريق اين صداها و فرهنگهاست كه با فرهنگ كشورها آشنا ميشويم و با فرهنگ ايران هم و به آن عشق ميورزيم و از آن حمايت كرديم و حمايت خواهيم كرد.
ناظري گفت، آنها اذعان داشتند، بهرغم اينكه چندسالي است كه برخي روابط سياسي اين كشورها با ما در دنيا قدري تيره شده است، ولي به رابطه انساني و فرهنگي لطمهاي وارد نشده است.
وي درباره انتقال فرهنگ ايراني و تأثيري كه شهرام ناظري در اين انتقال داشته است، توضيح داد: من نميتوانم ميزان آنرا بگويم؛ كنسرتهايي كه در پاريس داشتهام 85 درصد فرانسوي بودند يا در جاهاي ديگر از جمله برزيل كنسرت دادهام و يك نفر ايراني هم آنجا نبود و همه شنونده بودند به هر حال طيف غربي به اين موسيقي كشيده شده است و از طريق اين نوع موسيقي و موسيقيهاي ديگر با فرهنگها و كشورها ارتباط برقرار كرده است. اين بهعنوان امتيازي براي آنها محسوب شده است.
احمدي - رييس دفتر موسيقي و شعر وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامي- هم گفت: از خبرنگاران در نشست رسانهيي جشنواره موسيقي فجر درخواست كرديم كه در مراسم استقبال شركت كنند؛ ازسويي ناظري با توجه به ساعت پرواز راضي نبود كه ما فراخوان گستردهتري داشته باشيم. با اين حال، با توجه به اينكه او، نام و فرهنگ ايران را جهان مطرح كرده است، وظيفه خود دانستيم كه به استقبال ايشان بياييم و به دنبال آن طي يك يا دو هفته آينده مراسم بزرگداشتي برايش در يكي از سالنهاي بزرگ كشور داشته باشيم، تا مردم ايران نيز از او قدرشناسي كنند.
"منبع : ايسنا"
یاحق.
فاكتورهاي چاقي
چاقي يعني افزايش وزن بدن به نسبت قد. چاقي و عوارض ناشي از آن به دو عامل ميزان چربي اضافه بدن و همچنين به نحوه توزيع و نواحي تجمع يافته چربي بستگي دارد.
معيارهاي چاقي:
1- شاخص توده بدن(BMI):حاصل تقسيم وزن(برحسب كيلوگرم) بر مجذور قد (بر حسب متر) ميباشد.
- كمتر از 18/5 : كم وزن
- بين 24/9-18/5: وزن طبيعي
- بين 29/9-25: اضافه وزن
- بين 40-30: چاق (خطرناك)
- بالاي 40: چاق (بسيار خطرناك)
2-دور كمر(WC):شاخصي است براي پيش بيني احتمال بروز بيماريهاي قلبي و ديگر بيماريهاي مرتبط با چاقي.
- در مردان: دور كمر بالاي 102 سانتي متر در معرض خطر ميباشند.
- در زنان: دور كمر بالاي 88 سانتي متر در معرض خطر ميباشند. 
3- نسبت دور كمر (در باريكترين قسمت) به دور باسن (در پهن ترين قسمت)(WHR): حاصـل تقسيم دور كمر به دور بـاســن ميباشد. شاخص قابل اعتماد تري در پيش بيني احتـمال بروز بيماريهاي مرتبط با چاقي ميباشد (نظير سكته، بيماريهاي قلبي، فشار خون بالا و ديابت)
- در مردان: 0/9 يا كمتر ايده آل است.
- در زنان: 0/8 يا كمتر ايده آل است.
- در مردان: از 0/96 تا 1/0 ريسك پايين.
- در زنان: از 0/81 تا 0/85 ريسك پايين.
- در مردان: 1 و يا بالاي 1 ريسك بالا.
- در زنان: 0 /85 يا بيشتر ريسك بالا.
تيپ هاي چاقي:
1- چاقي سيبي شكل (آندروئيد=مردانه): در اين نوع چاقي، چربي در قسمتهاي مياني بدن ذخيره ميگردد.يعني قسمتهاي فوقاني شكم، قفسه سينه، گردن، صورت و بازوها. و اندامهاي دروني اي كه چربي آنها را احاطه ميكند شامل قلب، ششها، كبد و كليه ها ميباشند. از اين رو احتمال بروز بيماريهاي قلبي، ديابت، فشار خون بالا، سكته و بيماريهاي كيسه صفرا در چاقي ي سيبي شكل بيشتراز چاقي ي نوع گلابي شكل ميباشد. چاقي سيبي شكل اغلب در مردان پديد مي آيد اما زنان پس از يائسگي وتحت هورمون درماني و پس از زايمان نيز ميتوانند اين تيپ چاقي را بروز دهند.
2- چاقي گلابي شكل (ژينوئيد=زنانه): دراين نوع چاقي، چربي در قسمتهاي تحتاني شكم، باسن و رانها ذخيره ميگردد.
علل افزايش وزن و چاقي:
چاقي يك اختلال پيچيده با علل تعاملي متعدد ميباشد.
1- عدم توازن انرژي: مهمترين عامل ميباشد. زماني كه دريافت انرژي (كالري) بيشتر از مصرف انرژي (كالري) در بدن ميباشد، انرژي اضافي به شكل چربي در بدن ذخيره ميگردد. (از يك سو كم تحركي و از سوي ديگر مصرف غذاهاي پر كالري)
2- برهم خوردن تعادل هورموني: كم كاري غده تيروئيد و افزايش و يا كاهش هورمونهاي جنسي با تغيير در سرعت متابوليسم بدن باعث چاقي ميشوند.
3- عوامل ژنتيكي:عوامل وراثتي با تاثير بر چگونگي سوزاندن كالري توسط بدن، نحوه ذخيره چربي در بدن و كنترل اشتها ميتوانند باعث چاقي شوند.
4- مصرف برخي داروها: مصرف داروهايي نظير قرصهاي ضد بارداري، ضد افسردگي ها و آرام بخشها ميتوانند باعث اضافه وزن گردد.
5- مدرنيسم و شهر نشيني: با كاهش فعاليت فيزيكي (كم تحركي) در جوامع مدرن و دسترسي بيشتر به غذاهاي پر چرب، پر كالري و با قند بالا بروز چاقي را دوچندان كرده است.
6- عوامل رواني: پرخوريهاي عصبي (در پاسخ به هيجانات منفي از قبيل بي حوصلگي، افسردگي، اندوه، خشم) و اختلالات غذايي.
7-عادات غذايي غلط.
8- منسوخ شدن الگوهاي غذايي مناسب و روي آوردن مردم به غذاهاي آماده و تنقلات.
9- اعتياد به غذا: برخي غذاها باعث ترشح آندورفينها (دردكشهاي طبيعي بدن) ميشوند كه در فرد ايجاد وابستگي ميكنند.
10- افزايش سن: با تغيير در متابوليسم و فعاليت بدني.
11-بيماريهاي زمينه اي: نظير سندرم كوشينگ، آدم، تومور هيپوتالاموس، تومور مغزي و ديابت نوع 2.
12- علت رواني-اجتماعي: ما گاهي اوقات براي آرامش دادن به خودمان از غذا به عنوان يك پاداش استفاده ميكنيم و با غذا خوردن ناكاميها و محروميت هاي خود را جبران مي كنيم.
13- زايمان.
14- مصرف الكل.
عوارض چاقي:
چاقي خود يك بيماري نيست اما ريشه بسياري از بيماري هاست.
1- چاقي بروي ارگانهاي حياتي بدن نظير قلب، كليه ها، ريه ها، كبد، مفاصل و عضلات تاثيرات سوء ي بجاي ميگذارد.
2- مفاصل بايستي وزن بيشتري را تحمل كنند، به همين خاطر روماتيسم، نقرس و آرتريت (التهاب مفاصل) در افراد چاق شايع است.
3- چربي اضافي اطراف قلب و ريه ها را احاطه ميكند، بنابراين قلب بايستي سخت تر كار كند و از ظرفيت و كارايي قلب و ريه ها كاسته ميشود.
4- افزايش بروز برخي سرطانها از قبيل سرطانهاي سينه، رحم، گردن رحم و تخمدانها در زنان و سرطانهاي پروستات و روده بزرگ در مردان.
5- افزايش بروز بيماريهاي قلبي-عروقي. تصلب شرايين، حمله قلبي، پرفشاري خون، كلسترول و تري گليسيريدهاي بالا.
6- اختلالات خواب نظير آپنه خواب (قطع مكرر تنفس در خواب) و خرخر كردن.
7- مشكلات تنفسي مانند تنگي نفس و عفونتهاي تنفسي.
8- استئوآرتريت (آرتروز) زانوها، مفاصل ران و مهره هاي كمر.
9- سكته مغزي.
10- پوكي استخوان و افزايش منوراژ (خونريزي شديد قاعدگي) و پر مويي در زنان.
11- افزايش اختلالات زايمان (تولد نوزاد مرده، پر فشاري خون مادر، مسموميت خون،ديابت حاملگي و سزارين)
12- ديابت نوع 2.
13- سنگ كيسه صفرا، بواسير، يبوست مزمن، واريس و فتق هاي شكمي.
14- ناباروري و يا ناتواني جنسي.
15- كاهش سطح انرژي بدن.
16- مرگ زودرس.
17- كمر درد و زانو درد.
فوايد كاهش وزن:
1-پيشگيري از عوارض چاقي ي فوق الذكر.(و يا درمان آنها)
2-بهبود اعتماد بنفس و عزت نفس.
3-تسهيل انجام فعاليت هاي فيزيكي.
4-رفع نگرانيها هنگام انتخاب سايز مناسب لباس.
5-افزايش سطح انرژي بدن.
چند مطلب جالب درباره چاقي:
1-زنان به علل متابوليكي و توده عضلاني كمتر سريعتر از مردان دچار اضافه وزن ميشوند.
2-حتي اگر ميزان كالري دريافتي روزانه شما تنها 2 درصد بيشتر از ميزان كالري اي باشد كه شما در طي روز مي سوزانيد، همين اختلاف به ظاهر ناچيز در دراز مدت به اضافه وزن قابل توجهي در شما منجر گردد.
3-مصرف 200-50 كيلوكالري بيش از نياز روزانه بدن طي 4 سال، به اضافه وزن آهسته اما پيشرونده ي 2 تا 20 كيلوگرم در شما منجر خواهد شد.
4-هر 10 كيلوگرم اضافه وزن نمايانگر 70 هزار كيلوكالري انرژي ذخيره شده ميباشد.
5-هنگامي كه دريافت كالري كاهش مي يابد، سرعت متابوليسم كاهش يافته و ميل ناخودآگاه براي مصرف غذا در فرد افزايش مي يابد. به همين خاطر است كه اغلب رژيم هاي غذايي بي نتيجه مي مانند. براي حفظ كاهش وزن 10 كيلو گرمي، فرد بايستي براي هميشه يا 300 كيلوكالري در روز از انرژي مصرفي خود بكاهد و يا 300 كيلوكالري بيشتر كالري بسوزاند (با فعاليت بدني) .
پيامدهاي ناشي از كاهش تنها 10 كيلوگرم از وزن:
1-20 درصد كاهش در مرگ و مير.
2-30 درصد كاهش در مرگ و مير ناشي از ديابت.
3-40 درصد كاهش در مرگ و مير ناشي از سرطانهاي مرتبط با چاقي.
4-كاهش 10 ميلي متر جيوه فشار سيستولي و 20 ميلي متر جيوه فشار دياستولي خون.
5-كاهش 50 درصدي گلوكز ناشتا در افراد ديابتي.
6-كاهش 10 درصدي كلسترول تام.
7-كاهش 30 درصدي تري گليسيريدها.
8-افزايش 8 درصدي HDL و كاهش 15 درصدي LDL.
توصيه هايي براي كاهش وزن:
1-لاغر بودن به معني سلامت بودن نيست. وزن ايده آل هر فرد بسته به قد، استخوان بندي و تيپ بدني (اكتومورف، مزومورف و آندومورف) متفاوت با ديگري ميباشد.
2-تنها راه سالم كاهش وزن رژيم غذايي مناسب توام با فعاليت بدني و ورزش منظم و دايمي است.
3-حداكثر كاهش وزن نبايد بيش از نيم كيلو تا يك كيلو گرم در هفته باشد. و يا به عبارت ديگر كاهش وزن نبايستي بيش از 1 درصد وزن بدن در هفته باشد. كاهش بيش از اين ميزان باعث از دست رفتن آب و عضلات بدن ميشود و نه چربيها. همچنين هر چه كاهش وزن آهسته تر باشد احتمال بازگشت وزن كمتر خواهد بود.
4-به عنوان يك قاعده كلي هرگونه رژيم و يا روش لاغري اي كه نويد كاهش وزن چشمگيري در كوتاه مدت را به شما ميدهد، ناسالم، بي ثمر و غير اصولي ميباشد.
5-به عنوان يك قاعده كلي رژيم غذايي اي سالم و اصولي ميباشد كه بتوان آن را تا آخر عمر حفظ كرد.
6-هيچگاه وعده هاي غذايي را حذف نكنيد، بخصوص صبحانه را.حذف وعده غذايي،پرخوري در ساعت بعدي را افزايش ميدهد.
7- غذا را آهسته و با آرامش ميل كنيد.
8-تنها زماني غذا بخوريد كه گرسنه ميباشيد و نه هنگام عصبانيت، افسردگي، بيحوصلگي،اضطراب و خستگي.
9-غذاهاي متنوع مصرف كنيد.
10-مصرف ميوه جات، سبزيجات و فيبر غذايي را افزايش داده و مصرف غذاهاي پر چرب و پر كالري را محدود سازيد.
11-تا ميتوانيد آب بنوشيد.
12-بطور روزانه و منظم ورزش كنيد. براي افزايش تحرك كمتر از آسانسور استفاده كنيد و راه پله را جايگزين آن كنيد. تا ميتوانيد پياده روي كنيد و كمتر پاي تماشاي تلويزيون بنشينيد.
13-از وزن كردن روزانه خود خودداري كنيد و هفته اي يكبار وزن خود را اندازه گيري كنيد.
14-نيم كيلو چربي روزانه 2 كالري انرژي ميسوزاند، اما نيم كيلو عضله 50 كالري در روز. بنابراين هر چه بدن شما عضلاني تر باشد انرژي بيشتري مي سوزانيد. براي افزايش توده عضلاني نيز راهي جز ورزش كردن وجود ندارد.
چگونه متابوليسم خود را افزايش دهيد؟
1-افزايش نسبت عضله به چربي بدن متابوليسم بدن را افزايش ميدهد.
2-افزايش فعاليت جسمي باعث افزايش سوخت و ساز بدن ميشود، اين افزايش سرعت متابوليسم حتي چندين ساعت پس از اتمام فعاليت نيزادامه مي يابد.
3-حذف كردن وعده هاي غذايي باعث كاهش سوخت و ساز بدن ميگردد. چنانچه زنان به مدت 3 ساعت و مردان 5 ساعت غذا مصرف نكنند، بدنشان تصور ميكند ذخيره غذايي فراهم است، بنابراين متابوليسم بدنشان كاهش مي يابد. بنابراين در تمام ساعات روز چندين وعده غذاهايي سبك مصرف كنيد.
4-مصرف ويتامينهاي گروه B و ويتامين C و مواد معدني را فراموش نكنيد.
| دانلود مجلات و کتب خارجي |
Computer Graphics World
ماه سپتامبر
جديدترين شماره از ماهنامه
Computer Graphics World
تاریخ انتشار: سپتامبر 2007
تعداد صفحات مجله: 52
حجم فایل: 4 مگابايت
رمز فايل: www.mobin-group. com
|
| ||||||||
|
| |||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
|
چطور
در خانه كمپوست توليد كنيم؟
توليد كود كمپوست از زبالههاي خانگي، بحثي است كه اولين بار بيش از دو دهه پيش در كشورهاي اروپايي و آمريكايي مطرح شد.
مردم آموختند با اين روش نه تنها ميتوانند از حجم زبالههاي توليد شده شهري بكاهند، بلكه كود مورد نياز براي پرورش گياهان خانگي را نيز بيهيچ هزينهاي تامين كنند.
آمار دقيقي از ميزان توليد سالانه كمپوست در خانهها در دست نيست اما بر اساس آمارهاي جهاني به طور ميانگين سالانه در هر خانه بيش از 200 پوند (90.718 كيلو) زباله از مواد طبيعي در هر آشپزخانه توليد ميشود كه به راحتي ميتوان آنها را به كمپوست تبديل كرد.
براي توليد كمپوست تقريبا از تمام مواد ارگانيك ميتوان استفاده كرد. كپه اوليه كمپوست نيازمند نسبت مناسبي از مواد غني از كربن يا "قهوهاي" و مواد غني از نيتروژن يا "سبز" است.
مواد قهوهاي به موادي چون برگ خشك، ني و چوب خشك گويند و مواد سبز شامل مواد طبيعي با رنگ سبز و تازه مثل علف تازه و اغلب مواد زائد آشپزخانهها است.
مخلوط كردن مواد مختلف از اين دست ميتواند كودهاي كمپوستي با درصدهاي متفاوتي از مواد مغني توليد كند. توليد مغذيترين كمپوست بيشتر به يك هنر شباهت دارد كه از لابهلاي تجربه فراوان بيرون ميآيد تا علم صرف.
ايدهآل درصدهاي مواد، 25 قسمت مواد قهوهاي در مقابل يك قسمت مواد سبز است. اگر حجم كربن در مواد اوليه زياد باشد سبب ميشود كه تجزيه مواد به كندي انجام شود و در نتيجه توليد كود مدت زمان بيشتري ببرد. وجود مقادير زياد نيتروژن در مواد اوليه هم سبب ميشود بوي كود زياد باشد.
برگها بخش زيادي از زبالههاي حياطها و باغها را تشكيل ميدهند. براي توليد كود كمپوست خوب در خانه كه به كار نگهداري گلهاي گلدانيتان بيايد، ميتوانيد از مقاديري از برگهاي ريخته شده در پارك نزديك خانهتان استفاده كنيد.
هر روز در آشپزخانه منزل شما حجم زيادي از زبالههايي چون پوست خربزه و هندوانه، هويج، چايهاي كيسهاي، هسته سيب، پوست موز و تقريبا هر چيز طبيعي ديگري كه در آشپزخانه به كار ميرود، توليد ميشود. شما تقريبا ميتوانيد تمام زبالههاي طبيعي آشپزخانهتان را بازيافت كنيد.
البته موادي چون گوشت و مواد گوشتي، مواد لبني و مواد چرب مثل سس سالاد و كره بادام زميني براي توليد كود دردسرآفرين هستند. ضايعات گوشت در كمپوست باعث ايجاد بوي بد و جذب حشرات موذي ميشود. پوست تخم مرغ هم ماده اوليه خوبي براي كود كمپوست است اما به كندي تجزيه ميشود.
براي توليد كمپوست در خانه ميتوانيد از سطلهاي فلزي در بسته استفاده كنيد و آن را در جايي چون بالكن خانهتان قرار دهيد. اين كار به شما اين امكان را ميدهد كه هر به هر اندازه زباله كه توليد شد، به كود قبلي خود بيفزاييد.
حواستان باشد كه زبالههاي خانگي جزو مواد "سبز" هستند، در نتيجه هر بار كه مقداري زباله آشپزخانهاي به سطلتان اضافه ميكنيد، روي آن را با حدود 20 سانتيمتر از مواد "قهوهاي" مثل برگهاي خشك، بپوشانيد. براي اينكه كودتان با سرعت بيشتري توليد شود، ميتوانيد تمام مواد آن را به قطعات كوچكتري تقسيم كنيد.
استفاده از برگهاي سوزني كاج هم براي توليد كمپوست توصيه ميشود. براي استفاده از اين برگها لازم است آنها را در طي فرآيند تجزيهشان خرد كنيد و هر چند روز يك بار آنها را به قطعات كوچكتري ببريد. حسن به كار بردن اين برگها در اسيدي كردن خاك است. اگر خاكي كه براي گلدانها يا حياطتان به كار ميبريد قليايي است، با اضافه كردن برگهاي سوزني كاج به مواد اوليه كودتان، ميتوانيد جنس خاك را ارتقا دهيد.
براي اينكه روند توليد كمپوست كوتاهتر شود، بايد به جزئيات هم توجه كرد. اگر در منطقهاي سردسير زندگي ميكنيد، سطل بازيافتتان را در محلي قرار دهيد كه در معرض تابش نور خورشيد باشد تا با كمك گرماي خورشيد، مواد زودتر تجزيه شوند. اگر هم در منطقهاي گرمسير و خشك زندگي ميكنيد، سطل را در سايه قرار دهيد تا سرعت تبخير آب مواد موجود در آن كم شود.
زمان مورد نياز براي توليد كمپوست كاملا به نسبت مواد اوليه شما و شرايط محيطي بستگي دارد، اما ميتوانيد از روي شرايط ظاهري كود، پي ببريد كه آماده است يا نه. كود كامپوست نهايي به رنگ قهوهاي تيره است و بوي خاك ميدهد. اغلب در آن بخشهايي از برگ كه تجزيه نشده است، ديده ميشود.
اين روزها در دنيا از كود كمپوست به عنوان كود مواد غذايي ارگانيك استفاده ميشود. شما هم ميتوانيد با استفاده از اين كود، در حياط خانه خود مواد غذايي ارگانيك پرورش دهيد.
|
نوع ماده |
به كار ببريم؟ |
جزئيات |
|
خاكستر زغال |
خير |
مواد موجود در آن براي گياهان مناسب نيست |
|
آبي كه براي شستوشو در آشپزخانه به كار رفته |
بله |
اين آب براي افزودن رطوبت براي موادي كه در وسط سطل قرار گرفتند مناسب است. هيچگاه روي كپه مواد اوليه آب نريزيد. |
|
فضولات گربه و سگ |
خير |
ممكن است ناقل بيماري باشد |
|
گياهان آفتزده |
با احتياط |
اگر ظرف شما به اندازه كافي حرارت نبيند، ممكن است ميكروبهاي آن از بين نرود. |
|
ضايعات ماهي |
خير |
ميتواند حيوانات موذي را به خود جلب كند و باعث متعفن شدن مواد اوليه شود. |
|
مو |
بله |
آن را پخش كنيد تا مانند گلوله در يك ناحيه جمع نشود |
|
روزنامه |
بله |
آن را به قطعات كوچك تقسيم كنيد. صفحات رنگي روغني را اضافه نكنيد. |
فوايد خنده براي سلامتي
خنده يك پاسخ فيزيولوژيك به شوخ طبعي ميباشد. خنده از دو مولفه ژست ها و توليد اصوات تشكيل يافته است.
چه اتفاقاتي حين خنده روي ميدهند:
1- 15 عضله صورت منقبض ميشوند.
2- عضله اصلي گونه كه لب بالا را بلند ميكند تحريك ميشود.
3- اپي گلوت (مدخل حنجره) حنجره را بصورت نيمه بسته در مي آورد بنابراين شما به نفس نفس مي افتيد.
4- در خنده هاي شديد غدد اشكي نيز تحريك ميشوند.
5- كنترل عضلات بدن از دست شما خارج شده و بدن شل ميگردد.
علل روانشناختي خنده:
1-نشانه اعتماد به ديگران.
2-تقويت روابط اجتماعي.
3-اجتناب از درگيري و برخورد.
4-ايجاد صميميت.
5-خنده گوياي پذيرش و تعاملات مثبت است.
6-خنده بيانگر و اثبات كننده عضوي از يك گروه بودن است.
مطالب جالب در مورد خنده:
1-افراد 30 برابر بيشتر در حضور جمع مي خندند تا در تنهايي و بطور انفرادي.
2-خنده قابل سرايت است.
3-صداي خنده متشكل از آواهايي است كه در هر 210 ميلي ثانيه تكرار ميشوند.
4-انسان ها بسته به اينكه در حضور چه فرد و يا افرادي هستند بطور متفاوتي ميخندند.
5-مردها هنگامي كه در كنار يكديگر ميباشند، با خنديدن دوستي و رفاقت خود را ابراز كرده و روحيه رقابت جويانه ميان خود را تعديل ميبخشند.
6-حداكثر فركانس صوتي كه مردها قادرند با خنده توليد كنند 1200 هرتز است، اما زنان قادرند فركانسي تا 2000 هرتز توليد كنند.
7-خنده همواره پس از مكث در پايان جملات و عبارات خنده دار روي ميدهد.
8-كودكان 300 بار در روز و بزرگسالان بطور متوسط 17 بار در روز مي خندند.
9- 80 درصد خنده ها در پاسخ به جوك و لطيفه نميباشد. اغلب خنده ها در هنگام خداحافظي و يا خوشامد گويي و سلام كردن روي ميدهند.
10-زنان 126 درصد بيشتر از مردان ميخندند.
11-صداي خنده زنان آهنگين تر از صداي خنده مردان است.
12-شمپانزه ها و موشهاي صحرايي نيز ميتوانند بخندند (اما نه مثل انسان ها).
فوايد خنده براي سلامتي:
1-خنده يك مكانيسم دفاعي و كنار آمدن با استرس، تحقير، خجالتزدگي و درد است.
2-خنده باعث افزايش سطح انرژي بدن ميگردد.
3-خنده باعث كاهش استرس و تنش رواني ميگردد.
4-خنده باعث كاهش درد ميگردد.
5-خنده باعث افزايش روحيه فرد و احساس خوب نسبت به خود داشتن ميگردد.
6-خنده باعث بهبود كاركرد مغز ميگردد. خنده باعث تحريك هر دو نيمكره مغز گرديده و در عملكرد آنها تعادل ايجاد ميكند.
7- خنده باعث ماساژ دادن ارگان هاي شكمي و بهبود كاركرد آنها، تقويت عضلاتي كه ارگانهاي شكمي را در جاي خود نگه ميدارند، و افزايش و بهبود عمل جذب و هضم ميگردد.
8-خنده باعث تقويت يادگيري و تمركز ميگردد.
9-خنده باعث كاهش تنش عضلاني ميگردد.
10-خنده يك تمدد اعصاب و تكنيك تن آرامي رايگان و آسان است.
11-هنگام خنده فشار خون و سرعت ضربان قلب شما افزايش مي يابد. اما بلافاصله پس از اتمام خنده فشار خون كاهش مي يابد(كمتر از حد طبيعي)
12-خنده باعث تغيير رفتار ما ميشود. پس از خنده ما بيشتر صحبت كرده وتماس چشمي و فيزيكي بيشتر برقرار ميكنيم.
13-خنده باعث كاهش سطح هورمونهاي استرس ميگردد. اين هورمونها كه در هنگام تجربه استرس و خشم ترشح ميگردند باعث سركوب سيستم ايمني بدن، افزايش پلاكت هاي خون و افزايش فشار خون ميگردند.
14-خنده باعث تقويت سيستم ايمني ميگردد. خنده سلولهاي T وB و گاما اينترفرون را افزايش ميدهد.
15-خنده ممكن است به سرفه و سكسكه بيانجامد كه باعث پاك شدن مجاري تنفسي از مخاط اضافي ميگردد.
16-خنده باعث افزايش ايمنوگلوبين A ميگردد كه از مجاري تنفسي در برابر ارگانيزمهاي بيماريزا دفاع ميكند.
17-خنديدن يك نوع فعاليت بدني هوازي ميباشد.100بار خنديدن معادل 15 دقيقه فعاليت با دوچرخه ثابت ميباشد. خنده باعث كاهش فشار خون، افزايش جريان خون در بدن و افزايش اكسيژن رساني در بدن ميگردد.
18-خنده باعث ورزش ديافراگم وعضلات شكم، تنفسي، صورت، پا و كمر ميگردد.
19-خنده باعث تخليه انرژي و احساسات منفي و مخرب ميگردد.
20-خنده با افزايش اكيسژن رساني باعث تسريع بهبود زخم ها ميگردد.
21-خنده كوتاهترين مسير ميان دو فرد است.
چگونه شوخ طبع باشيم:
ناهمخواني (با عقايد، تصورات)، غير منتظره بودن، غافل گير كننده بودن، ممنوع بودن (اعمال، رفتار و شخصيت)، و تاخيردر درك (به اصطلاح گرفتن مطلب) همگي ميتواند فاكتورهاي شوخ طبعي باشند.
چه نكاتي را بايد هنگام شوخ طبعي رعايت كنيم:
1-مطمئن گرديد فردي كه ميخواهيد با وي شوخي كنيد شرايط و يا جنبه شوخي را داراست.
2-با كسي شوخي كنيد كه با وي صميمي و نزديك ميباشيد.
3-موقعيت اجتماعي را مد نظر قرار دهيد (در دانشگاه، ميهماني و يا مراسم ترحيم).
4-شوخي بايد متوجه خودتان باشد و نه فرد ديگري.
5-شرايط و موقعيت ها را دستمايه خنده قرار دهيد و نه فرد و يا گروه را.
6-سعي كنيد با افرادي كه از نظر سني از شما بزرگتر هستند شوخي نكنيد.
7-در شوخ طبعي افراط نكنيد تا از وقار و شان شما كاسته نگردد.
| دانلود نمونه آلبوم: فارسي |
می توانید کامپیوتر خود را به شکل
تستر در آورید
شرکت T-Zone Pc در ژاپن دو نمونه از کامپیوترهای شخصی خود را به نمایش گذاشت.یکی از آنها به شکل تستر و دیگری به شکل یک ظرف غذا که ژاپنی ها برای صرف کردن نهار از آن استفاده می کنند بود.تستر از صدای بیپ الهام گرفته شده که هم کامپیوتر ایجاد می کند و هم وقتی نان گرم می شود تستر این صدا را ایجاد می کند.در مدل تستر از
Cpu 3600 MHz،MOtherboard mini-ITX و LCD 2.5 Inch HDD استفاده شده است.تفاوت مدل تستر باجعبه غذا در Motherboard آنها می باشد که در مدل جعبه غذا از Nano-ITX استفاده شده است.
لینک منبع
hyperdrive
یک هارد قابل جایگزین در ps3
با به بازار آمدن دستگاه بازی Play Station3 شرکت های زیادی در تلاش هستند تا بتوانند محصولات جانبی قابل استفاده با این محصول را ساخته و به بازار عرضه کنند. یکی از این افکار افزایش حجم حافظه آن و یا جابه جا کردن Hard Drive است. اخیرا برای کسانیکه به دنبال افزایش Hard Drive دستگاه خود هستند فکری شده است. Team executer موفق به ساخت یک هارد درایو با نام Hyperdrive شد. این محصول به راحتی قابل جایگزینی با هارددرایو داخلی موجود در دستگاه است. به همراه آن نیز نوعی دو شاخه به بازار آمده که قابلیت اتصال در کلیه مکانها به انواع پورت های Reciever را دارد. قیمت تمام شده این محصول 26$ است و با طراحی های جدید به زودی محدودیت های استفاده از PS3 به حداقل ممکن خواهد رسید.
اطلاعات بیشتر
| دانلود مجلات و کتب خارجي |
PC Magazine
ماه اکتبر
جديدترين شماره از ماهنامه
PC Magazine
تاریخ انتشار: اکتبر 2007
تعداد صفحات مجله: 100
حجم فایل: 19 مگابايت
رمز فايل: www.mobin-group.com
شما می توانید تلویزیون را روی موبایل خود
دریافت کنید ؟!
سلام!
چند مدتي است که خبر هایی مبنی بر اینکه موبایل دار ها در تهران می توانند تلویزیون را روی موبایل خود دریافت کنند از طرف مخابرات منتشر شده است . اما به همین راحتی ها هم که فکر می کنید نیست !
به گفته ی مسئولین این سیستم به صورت آزمایشی در تهران فعال شده و در حال حاضر قابل دسترس است . اما ابهامات زیادی در مورد این خبر برای مردم ایجاد شده است .
1- چه طور می توان از این سیستم استفاده کرد ؟
اولین چیزی که ذهن انسان را مشغول می کند گوشی های تلوزیون دار مثل : TV Mobile و NEC است. اما این گوشی ها بدون نیاز به هیچ امکانی از طرف مخابرات تلوزیون را دریافت می کنند زیرا سیستم TV Tuner دارند و به صورت آنالوگ شبک ها را دریافت می کنند ، پس این گوشی ها از این قاعده مستثنی هستند . در خبرهای اعلام شده از پخش دیجیتالی شبکه ها نام برده شده است ، برای دریافت شبکه ها به صورت دیجیتال امکانات زیادی از طرف مخابرات ، صدا و سیما و گوشی شخص نیاز است .
2- چه گوشی هایی این قابلیت را دارند ؟
گوشی های کمی این قابلیت را پشتیبانی می کنند ، به عنوان مثال گوشی های Nokia n92 و برخی از مدل های ساژم این قابلیت ، یعنی دریافت دیجیتالی شبکه های تلوزیونی را دارند، زیرا دریافت دیتای دیجیتال نیازمند قطعه ای کوچک به نام DVB است . البته بی شک یک نرم افزار نیز برای مدیریت این قطعه وجود دارد .
DVB چیست ؟قطعه ای که دریافت دیتای دیجیتال را امکان پذیر می کند (البته این توضیح ساده ای است)، دی وی بی مختص به موبایل نیست و کاربردها و انواع گوناگونی دارند ، در کنار ماهواره هایی که قرار است به کامپیوتر وصل شوند نیز قطعه ای به این نام و قابلیت وجود دارد ، این قطعه روی کارت PCI مادربود می نشیند .موبایل نیز باید این چنین قطعه ای را البته در اندازه کوچک تر داشته باشد تا دیتای دیجیتال را تشخیص دهد و آنرا برای شخص قابل مشاهده سازد . تعداد خیلی کمی از گوشی های رایج در دست مردم ایران این قابلیت را دارند ، پس زیاد امیدوارد نباشید ! البته قرار است نام تمام گوشی هایی که این قابلیت را دارند به زودی منتشر شود .
3- آیا هزینه ای برای افراد دارد یا خیر ؟
طبق خبر های اعلام شده و بررسی چند فروم و پرسش متوجه شدم که هزینه ی آبونمان برای این سرویس مبلغی در حدود 5000 تومان است و برای مشاهده ی هر شبکه نیز مبلغی جدا به آن اضافه خواهد شد . آیا شما حاضرید این مقدار زا بپرازید ؟ البته اگر گوشیتان قابلیتش را داشته باشد !
باید ها ونباید ها : .وقتی شرکت مخابرات هنوز سرویس های ضروری را راه اندازی نکرده است به فکر پخش دیجیتالی تلویزیون روی موبایل است ، این سرویس در جای خود بسیار خوب است ولی وقتی هنوز ما به سرویس های مهم تری مثل : MMS,VMS,GPRS نیازمند هستیم ، راه اندازی پخش تلویزیون روی موبابل ضرورتی ندارد، اولویت با این سرویس نیست ! اگر مخابرات دنبال فناوری و پیشرفت است باید به فکر سرویس های مهم تری باشد . شاید هم این یک اظهار به پیشرفت و تبلیغات است !
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
پس از قتل امين، برادر مأمون، اوضاع عراق و شام سخت آشفته بود و در ميان بني عباس فرد برجسته اي كه مورد قبول و رضايت همگان باشد وجود نداشت. در يمن و كوفه و بصره و بغداد و ايران عامه مردم از زمان منصور به بعد آن انتظاري را كه از خلافت بني عباس داشتند در نيافتند زيرا مردم تشنه عدل و داد و اسلام واقعي بودند از اين رو چشمها و دلها نگران و منتظر خاندان علي (ع) بودند و اميدها و آرزوهاي خود را به افراد برجسته و متقي اين خاندان بسته بودند.
چطور
پیامک میفرستیم؟
ممکن است شما هم از دسته افرادی باشید که مدام در حال ارسال پیام کوتاه هستند و صحبت پای تلفن همراه را کنار گذاشتهاند.
زمانی بود که فکر میکردیم تمام آدمهای روی کره زمین در حال صحبت کردن با تلفن همراهشان هستند، اما این روزها دیگر این احساس را نداریم چون بسیاری از مردم به جای صحبت پای تلفنهای همراهشان در حال ارسال پیام کوتاه هستند.
تماس سریع انگشتان دست افراد روی صفحه کلید تلفنهای همراه، تصویری است که به نظر دیگر عجیب نمیآید. همه میدانند تایپ سریع روی صفحه موبایل میتواند متنی را خلق کند که ثانیهای بعد در دست فردی در دور دستهاست.
صحبت با تلفن همراه که مدت زیادی نقل مجالس محققان بود که میتواند اثرات بسیار مخربی روی مغز بگذارد اکنون به استفاده از سریع از انگشتان دست برای تایپ کردن و ارسال پیام کوتاه تبدیل شده است.
تاریخچه پیام کوتاه:
اولین پیام کوتاه سال 1992 در انگلستان فرستاده شده و سپس در اروپا رواج پپیدا کرده و چند ماه طول کشید تا به امریکا رسید. حتی امرزه نیز ارسال پیام کوتاه در اروپا رواج بیشتری دارد. گرچه تحقیقات نشان داده است که در آمریکا نیز 37 درصد افرادی که تلفن همراه دارند در طول ماه دست کم یک پیام را ارسال یا دریافت کردهاند.
با وجود گستردگی این پدیده بد نیست بدانیم فرستادن پیام کوتاه چه راهی را طی میکند تا به مقصد برسد و چه اطلاعاتی را در مورد آن نمیدانیم:
اس ام اس مخفف سرویس پیام کوتاه به زبان انگلیسی است و متد جدیدی برای ارتباط برقرار کردن با فردی است که صاحب تلفن همراه است. حداکثر تعداد حروفی که در یک پیام کوتاه ارسالی جا دارد 160 حرف است که این نعداد در زیانهایی همچون چینی به 70 میرسد.
چطور اس ام اس ارسال میشود؟
حتی اگر شما در حال صحبت کردن پای تلفن همراهتان نباشید تلفن شما در حال ارسال سیگنال است و اطلاعات میگیرد و ارسال میکند.آنتن های بزرگ مخابرات وظیفه جا به جا کردن این اطلاعات را دارند. اگر شما حرکت کنید سیگنال تلفن همراه شما همراهتان جا به جا میشود و میتواند محل دقیق شما را مشخص کند و هر از گاهی نیز اطلاعاتی در اختیار مخابرات قرار داده میشود تا از وضعیت تلفن همراه شما مشخص باشد.
وقتی فردی میخواهد با شما تماس بگیرد سیستمهای اطلاعات و کنترل برج مخابرات به تلفن شما پیغامی ارسال میکند که کسی پشت خط شماست. برج مخابرات همچنین فراکانسهای صدا میدهد تا بتوانید تلفن را جواب داده و صدای فرد را بشنوید.
همین روند در ارسال پیام کوتاه نیز تکرار می شود. وقتی دوستی به شما پیام کوتاه می فرستد پیغام از آنتهای ارتباطی مخابرات گذشته و به برجک اصلی مخابرات و کانال کنترل میرسد و آنگاه است که به تلفن شما پیغامی ارسال میشود که اطلاعاتی در انتظار شماست و این دقیقا همان زمانی است که شما متوجه میشوید که پیام کوتاه دارید.
زمانی که شما پیام میفرستید هم همین راه طی میشود تا فرد پپیغامتان را بگیرد.
دلیل اینکه شما نمیتوانید پیغامی با ببش از 160 حرف بفرستید نیز آن است که برای شلوغ نشدن سیستم ارسال پیامها، مخترعان این روش، روی این تعداد حرف موافقت کردند تا تعداد بیشتر از آن ارسال نشود.
اما باز هم ارسال تعداد حروف به سیستمی بستگی دارد که در کشور و یا منطقه نصب شده و توانایی اسال پیام را دارد. در برخی از مناطق ممکن است یه صورت اتوماتیک به شما اجازه دهند تا بتوانید بیش از این حروف را هم در یک پیام بفرستید اما حد معمول آن 160 حرف است.
فواید پیام کوتاه
1-ارسال پیام کوتاه زمانی به درد شما میخورد که شما نخواهید با فرد مورد نظر مکالمه مستقیم داشه باشید. با این روش شما مجبور به شماره گرفتن برای بیان تنها چند جمله نیستید.
2- شما مانند ایمیل نوشتن مجبور به وصل شدن به شبکه اینرنت نیستید و به راحتی میتوانید نامههای کوتاه را به هر تعداد از دوستانتان ارسال کنید. و جالب اینجاست که دوست شما هم برای دریافت این پیغام لزوما نباید کار خاصی انجام دهد و اینکه تنها تلفنش روشن باشد کافیست تا پیغام به او برسد و حتی اگر تلفن او خاموش هم باشد این پیغام پشت درهای بسته تلفن او میماند تا بلاخره تلفن روشن شود و با پیدا شدن اولین سیگنال پیغام به فرد خواهد رسید و تا زمانی که خود فرد پیام را پاک نکند در سیم کارت وی خواهد ماند.
3-فایده دیگر این تکنولوژیی آن است که یک پیغام را همزمان به چندین نفر میتوان فرستاد.این افراد میتوانند در لیست دفتر تلفن شما باشند و یا اینکه مانندکاری که برای تبلیغات شرکتهای بزرگ یا بانکها انجام میشود به صدها هزار نفر ناشناس ارسال شوند.
اس ام اس بازها
تحقیقی که سال 2004 انجام شد نشان داد که افرادی که تلفن همراه دارند تنها دو دسته هستند یا با تلفنشان صحبت میکنند و یا از دسته افرادی هستند که با ارسال پیام بسیار مانوس هستند.
افرادی که به فرستادن پیام کوتاه علاقه دارند دو برابر پیغام میفرستند و تعداد زنگهایی که با تلفن همراهشان میزنند نصف افراد دیگر است.
از سوی دیگر برای مخابرات نیز ارسال پیامها از سراسر کشور بسیار بهتر از آن است که شبکه با افرادی که در حال صحبت با تلفنهای همراهشان هستند پر شود زیرا ارسال پیامهای کوتاه، جای زیادی از شبکه های مخابرات را نمی گیرد.
مضرات پیام کوتاه:
1-شما باید برای ارسال پیام کوتاه پول بپردازید و مسلم اسن که پرداخت پول برای هیچ مصرف کنندهای مطلوب نیست. هر چند که در کشورها و سیستمهای مختلف پرداخت پول و بالغ آن متفاوت است.
2-رسیدن پیام کوتاه شما هیچ حساب و کتابی ندارد و ممکن است شما تصور کنید که پیامتان رسیده است اما فرد آن را دریافت نکرده باشد. زمانی که شبکه شلوغ باشد ممکن است دهها دقیقه و حتی چندین ساعت طول بکشد تا پیامها برسند.
3- با پیام کوتاه شما امکان ارسال عکس و یا فیلم را ندارید.
فانوسهایسنگی
نویسنده: عبدالرحیم سعیدی راد
تعداد صفحات: 196
قيمت: 1300 تومان
شابک: 7-924-471-964
قطع: رقعی
نوبت چاپ: اول:1383
شمارگان: 2200
معرفی کتاب:
كتاب « فانوسهایسنگی» بهكوشش عبدالرحیمسعیدیراد وبا همكاری مركز آفرینشهای ادبی،تهیه شده است .اینكتاب مجموعهایازاشعار شاعران معاصركشورمان با موضوع « فلسطین » استكهدرسه فصلبا عناوین:« بازخمعمیقیدرمشت» ، « ازخاكوخاطرهوباد» و« دربیابانهایتبعید» به بیان مظلومیت ملت فلسطین میپردازد.
بخشهای اوّل و دوّم کتاب اختصاص به شعرای ایرانی دارد امّا فصل سوم ( دربیابانهایتبعید ) دربرگیرنده اشعار شاعران فلسطینی وغیرایرانی نظیر جبرا ابراهیم جبرا،محمدالاطوش،سالم جبران،محمود درویش،سمیع القاسم،احمد مطر و... میباشد.
ازجمله شاعران ایرانیكه اشعارآنها دربخش اول ودومآمده، میتوان به قیصرامین پور،حمیدسبزواری،محمود شاهرخی،سیروس اسدی،سلمان هراتی و... اشاره كرد. همچنین در ترجمه اشعار این کتاب مترجمانی نظیر صابر امامی ، هادی محمدزاده ،مهدی اسدی ،موسی بیدج ، یوسف بکار و ... همکاری داشته اند.
آنچه درادامه میآید شعری است از سمیع القاسم شاعرفلسطینیكه توسط صابرامامی ترجمه شده است:
اسبسركش را سوارشدم/ بهعزم صحراهایخشك/ به دنبال زمانجهانگرد/ در ازدحام زمین تنها بودم/ وتنها برادرم- سخن- بامن بود/ محروم ازجسارتوهراس/ ازصحراگذشتم/ چگونه برگردم؟/ چگونه بروم؟/ ای معبودزخمزننده/ توحرارت میهنوتازیانهای/ توشهای ... تمام توشه/ وتو... سفارش میعادی/ اینجاپاریساست/ اینجا بیروت است/ اینجا مسكواست/ غمهای سركشت را/ برسینهاسبسركشت میزنند/ وسفررا/ درگرسنگی وتشنگی ادامه میدهم .../ سوگند ای مولا/ ایكه برخارهای ما/گلمیخك می نهی/سوگند/كه هرگز زخم را نمی فروشیم/هرچند چاقوها اصراركنند/ وخواهرمان/ درطول روزگار/ اسیرنخواهدماند،هرگز/ چگونه فرار كنیم؟/ از رستگاه زمینیمان/ وچگونه نسلهایی ازبغضرا/ به دست فراموشی بسپاریم/ ای آهنگكلام ما/ ای رویایبرانگیزدهیما/ ایتاریخ دزدیده شده!/ سوارغم ها/ تامرگ.../ تامرگ.../ بردهایاسبسركشتو میماند.
پخش کننده صوتی
متناسب با سرعت دونده
محصولات بسیار زیادی در زمینه انواع پخش کننده های صوتی و MP3 Player ها در بازار موجود است که هر یک به دلیل قابلیت منحصر به فردش از دیگری متمایز است. این بار کمپانی Yamaha موفق به ساخت نوعی پخش کننده صوتی به نام BODIBEAT شده است که قابلیت حمل بر روی مچ دست و بازوان شما را دارد. این محصول صرفا برای مقاصد ورزشی به خصوص برای دوندگان طراحی شده است. به این صورت که با شروع حرکت یک موزیک را برایتان پخش میکند. با کاهش و یا افزایش سرعت شما نوع و نیز ریتم این موزیک تغییر خواهد کرد و دونده را نسبت به حالت حرکت خود مطلع می سازد . شاید برای کسانیکه چندان به داشتن تحرک علاقه ای ندارند محصولی چندان جذاب نباشد اما توجه دوندگان زیادی را به خود جلب کرده است.حجم حافظه این محصول 512 مگا بایت است و قیمت آن 299$ اعلام شده است.
اطلاعات بیشتر
| دانلود مجلات و کتب خارجي |
Food Engineering
ماه سپتامبر
جديدترين شماره از ماهنامه
Food Engineering
تاریخ انتشار: سپتامبر 2007
تعداد صفحات مجله: 172
حجم فایل: 14 مگابايت
رمز فايل: www.mobin-group.com
| |||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||
|
چطور
زمان معین شد؟
تا به حال با خود فکر کردهاید که چرا سال 12 ماه است و بعضی ماهها 30 روزه است؟ چرا دانشمندان ادعا میکنند که هر روز 86400 ثانیه است؟
جواب همه این سوالات به شناخت زمان باز میگردد. اگر شما اطلاعات کافی از زمان و چگونگی تقسیمات آن داشته باشید این سئوالات تا حدودی برایتان روشن میشود.
زمان چیست؟
وقتی در فرهنگ لغات به دنبال معنی کلمه زمان میگردید این جوابها برایتان نمایان میشود:
زمان یک طول دوره است، یک فاصله بین دو اتقاق زنده و یا اتفاقات جاری که وقوع آنها اندازهگیری شود.
با این معانی ما کاملا متوجه میشویم که زمان چیزی نیست که بتوان آن را دید و یا احساس کرد و فقط اتفاق میافتد. انسانها از سالیان قبل در تلاش هستند تا زمان را روشنتر سازند و به نتیجه قابل قبولی هم نیز در این زمینه رسیدهاند.
یک روز، شروعی از یک زمان قابل اندازهگیری است. روز تشکیل شده از دو دوره زمانی است که بدن ما روز و شب آن را با خوابیدن به این دوره تطبیق میسازد. پس ما هر روز صبح که از خواب بیدار میشویم یک روز جدید را آغاز کردهایم.
اختراع ساعتها و استفاده از آنها ما را در زمانبندی دقیق کرده است. وجود ساعتهای پیشرفته کوچکترین لحظات و دقایق را اندازهگیری میکنند:
1 پیکوثانیه: یک تریلینیوم ثانیه است که کوچکترین واحد زمانی است که بشر تا به حال موفق به اندازهگیری آن شده است.
1 نانو ثانیه: یک بیلیونیم ثانیه است. مثالی برای اندازهگیری آن تقریبا برابر است با زمانی که یک رایانه خانگی از برنامهای خارج میشود.
1 میکرو ثانیه: برابر با یک میلیونیم ثانیه است.
1 میلی ثانیه: یک هزارم ثانیه است
1 سنتی ثانیه: یک صدم ثانیه است
1 دسی ثانیه: یک دهم ثانیه
1 ثانیه
60 ثانیه: یک دقیقه است
60 دقیقه: یک ساعت است (حدود ساعتی که یک شاگرد میتواند سر کلاس درس بنشیند)
24 ساعت: یک روز
7 روز: یک هفته
365 روز: یک سال. زمانی که طول میکشد تا زمین یک دور به دور خورشید بچرخد.
10 سال: یک دهه
و این دههها تا 10 تا 15 بیلیون سال نیز به طول میانجامد. زمانی که گفته میشود کره زمین در مدار قرار گرفته است.
ساعتها:
یک روز چقدر طول می کشد؟
یک روز طول مدتی است که روز به شب برسد. زمان آن بر اساس استاندارها به شکل زیر تعریف شدهاند:
یک روز تشکیل شده است از دو دوره 12 ساعته یعنی 24 ساعت.
هر یک ساعت 60 دقیقه است.
هر دقیقه 60 ثانیه است.
چرا هر روز 24 ساعت است؟
حقیقتش آن است که هنوز کسی نمیداند. از سالهای سال قبل به شکل سنتی هر روز 24 ساعت در نظر گرفته شده است. اطلاعاتی وجود دارد که نشان میدهد که از قرون قبل و در مصر و بر اساس تحقیقات آنان این قرار گذاشته شده است.
چرا هر دقیقه 60 ثانیه است و هر 60 دقیقه 1 ساعت؟
باز هم باید بگوئیم که جوابش واضح نیست و گفته میشود مصریها قرنها قبل تقویمی با 360 روز ساختهاند که علمی بوده و از روی این تقویم بسیاری از یافتههای خود را ثبت کرده اند.
سالها:
بشر مفهوم سال را زمانی برگزید که متوجه شد فصلها با یک روش و زمان متوالی تکرار میشوند. شناخت فصلها این امکان را میدهد که بتوانید گذر زمان را متوجه شده و خود را برای آب و هوای جدید آماده سازید.
سال از لحاظ علمی به زمانی گفته میشود که زمین یک دور کامل به دور خورشید بچرخد که 365 روز به طول میانجامد که این 365 روز از لحاظ علمی نیز متغیر است.
ماهها:
ماه دلیل به وجود آمدن مفهوم ماههاست. اگر امروزه به تقویمها نگاه کنید گیج میشوید زیرا بعضی از ماهها 30 روز بعضی 31 روز و حتی 29 روز هستند.
میگویند سالهای سال قبل در رم در تقویم تنها 10 ماه وجود داشت و 60 روز به درستی محاسبه نشده و حذف شده بود که بعدها به تقویم اضاقه شد و ماهها 12 عدد در سال شد و شاید این یکی از دلایل به هم ریختگی بعضی تقویمها باشد
دست از بهانه جويي برداريد!
آیا شما هم از آن دسته افراد هستید که برای خطاها و ضعف های خود بهانه تراشی می کنند؟ اگر اینطور هستید، دیگر زمانش رسیده که دلیل آن را بفهمید و در پی رفع این عیب باشید.
این عادت ممکن است تاثیرات متفاوتی بر دیگران داشته باشد، می تواند باعث عدم اطمینان و اعتماد آنها به شما شود، یا اینکه از نظر آنها فردی پارانویی و ظنین به خود تلقی شوید. البته ممکن است شما در جنبه های کاری، شخصی و خانوادگی، فردی محکم، رُک، و محترم باشید، اما اگر همیشه نقص ها و کمبودهای خود را با بهانه تراشی بپوشانید، تاثیری منفی بر سایرین خواهید گذاشت.
راه حل این مشکل تحت کنترل خودتان است. دیگر زمانش رسیده که این عادت بهانه تراشی را دور بریزید.
بهانه هایتان را بشناسید
می دانید که اگر کسی شما را با بهانه تان رو برو کند، حتی به حالت شوخی، برایتان دردسرساز می شود. بدتر اینکه ممکن است اعتماد خود را از دست بدهند و دیگر به حرفهایتان اطمینان نکنند. شما را به عنوان فردی که به قول های خود عمل نمی کند، تقصیر را بر گردن دیگران می اندازد، و مسئولیت خطاهای خود را به عهده نمی گیرد، بشناسند. شما را فردی تصور خواهند کرد که همیشه کارها را به تعویق می اندازید، و با اینکه می دانید از عهده ی انجام کاری بر نمی آیید، مسئولیت آن را می پذیرید.
دیگر کسی روی شما حساب نخواهد کرد. دوستان و همکارانتان اگر بخواهند از کسی در خواست کمک کنند، شما را آخرین نفر قلمداد خواهند کرد.
مطمئن باشید دیگر زمان تغییر فرا رسیده است. باید اطمینان اطرافیان را دوباره جلب کنید.
"علت اصلي مشکلاتی که در آن گیر می افتید، فقط خودتان هستید."
اهداف شما
برای برگرداندن نظر اطرافیان و جلب اعتماد آنها به خودتان، باید تلاش کنید تا خصوصیات بهانه تراشی خود را کنار بگذارید. اهداف شما برای تغییر باید چنین باشند:
جلب احترام دیگران و منع آنها از سوء استفاده کردن از شما
تغییر دادن تصور دیگران از شما به عنوان فردی ضعیف به فردی محکم
افزایش حس اعتماد به نفس و غرور خود
بهانه تراشی دیگر کافی است...
دیگر دوران بهانه تراشی هایتان به سر آمده است. این 10 قدم را با ما دنبال کنید تا این عادت را از خود دور کنید.
1. با واقعیات روبه رو شوید
مثل همه ی عادت های دیگر، اولین قدم برای ترک آن این است که بفهمید دچار این مشکل هستید. کار را عقب نیندازید و فکر نکنید مشکلتان به خودی خود برطرف میشود. خانواده و دوستانتان دیگر بهانه هایتان را قبول نمی کنند، خودتان هم باید همین کار را بکنید.
2. بر خودتان چیره شوید
به خاطر اینکه هیچوقت نخواسته اید برای بهانه تراشی هایتان خود را مسئول بدانید، شاید تصور می کرده اید که سایرین با شما چپ افتاده اند. اما دیگر باید این تصورات را کنار بگذارید. همیشه افرادی وجود دارند که با شما موافق نباشند، بناحق از شما انتقاد کنند، یا اینکه به شما بی احترامی کنند. اما سعی نکنید برایشان بهانه تراشی کنید تا به آنها بفهمانید که اشتباه می کنند. با اینکار فقط همه چیز را بدتر می کنید.
3. آنچه در توانتان است انجام دهید
اگر خودتان را به کارهایی محدود کنید که از عهده ی انجام آنها برمی آیید، دیگر نیازی نیست که بعدها به خاطر قصور و کم کاری خود بهانه تراشی کنید. وقتی کاری به شما پیش می آید برای قبول کردن یا نکردن آن همیشه رک و رو راست باشید. اگر فکر میکنید قادر به انجام آن نیستید، هیچ اجباری به قبول آن ندارید.
4. صادق باشید
بهانه تراشی نیز به اندازه ی دروغگویی استرس زاست. به این علت که باید به یاد داشته باشید که برای افراد مختلف دقیقاً چه بهانه ای آورده اید. صادق باشید و خودتان را از شر این استرس ها راحت کنید. با بهانه تراشی هم خودتان و هم اطرافیانتان را در وضعیتی نامطمئن و ناراحت قرار خواهید داد.
5. شکایت کردن را کنار بگذارید
مطمئن باشید انتقاد کردن بیجا و یکسره از اطرافیانتان باعث بالا بردن ارج و قرب خودتان نمی شود. از شانه خالی کردن و در رفتن از زیر بار مسئولیت ها دست بردارید و سعی نکنید خطاهای خود را به گردن این و آن بیندازید. هر روز تاثیرات منفی بهانه تراشی را به خود متذکر شوید و خود را به سمت تغییر رهنمون کنید.
6. حرف بزنید، و بعد دیگر دهانتان را ببندید
یاد بگیرید که چطور بدون اینکه کیلومترها عذر و بهانه برای طرفتان سوار کنید، از او معذرت خواهی کنید. اگر سالگرد ازدواجتان را فراموش کرده اید، بهانه نیاورید، و کوتاهی خود را بپذیرید.
"آدم ها باید دست از انداختن تقصیرات و کوتاهی های خود به گردن محیط اطرافشان بردارند. و یاد بگیرند چطور مسئولیت های شخصی خود را با اعتقاد و ایمان بپذیرند."
--آلبرت شوایتزر—
7. انتقادپذیر باشید
اشتباهات، خطاها و کوتاهی های خود را به گردن بگیرید، اما اجازه ندهید منتقدان و ایراد گیران اعتماد به نفس شما را از بین ببرند. وقتی درحال ترک عادت زشت بهانه جویی خود هستید، اجازه ندهید کسی شما را دوباره مجبور به بازگشت به آن عادت ناپسند کند. وقتی کسی از شما انتقاد میکند، از او بخواهید در مورد آن بیشتر توضیح دهد. به جای بازگشت دوباره به گذشته، به دنبال راه های اصلاحی برای آینده تان باشید.
8. دوستی مشابه خود پیدا کنید
با یکی از دوستان نزدیک یا همکارانتان که او هم مشکلی شبیه به شما دارد، برای ترک این عادت شرط بندی کنید. در این صورت رغبت بیشتری برای ترک عادت خود پیدا خواهید کرد و علاوه بر آن کسی را دارید که زمانی که خواستید کارهای گذشته تان رادوباره از سر گیرید، به شما تذکر دهد.
9. با خود قرارداد ببندید
اهداف کوتاه مدت و بلند مدت خود را با آخرین مهلت دستیابی به آنها، در جایی بنویسید. قرارداد را تاریخ زده و امضاء کنید و از شاهدی هم بخواهید که پای آن را امضاء کند. وقتی اهدافتان را به صورت نوشته ببینید، تاثیر بیشتر و عمیقتری بر شما خواهد داشت، به خصوص اینکه کسی هم پیوسته بر اعمال و رفتارهای شما نظارت داشته باشد.
10. طلب همکاری کنید
به جای اینکه وقت و انرژی خود را صرف ساختن عذر و بهانه کنید، به دنبال راه حل باشید. اگر هر روز دیر به اداره می رسید، از دوستتان بخواهید که صبح ها شما را بیدار کند. اگر دوستانتان گله می کنند که همیشه نیم ساعت دیرتر به مهمانی ها میرسید، به جای بهانه تراشی، با شوخی و خنده به آنها بگویید که نیم ساعت زودتر دعوتتان کنند. حتی اگر لازم باشد به افراد متخصص مراجعه کنید تا شما را برای ترک این عادت یاری دهند.
دیگر هیچ بهانه ای نیاورید!
صحت و سلامت شما جزء وظایف و مسئولیت های خودتان است. خودتان می توانید انتخاب کنید، می توانید فردی بهانه تراش باشید که مسئولیت هیچ کاری را بر عهده نمی گیرد و تقصیرها را بر گردن دیگران می اندازد و دیگران هیچ اعتمادی به او ندارند، اما مطمئناً با صداقت، انگیزه و اعتماد به نفس، شادتر و سلامت تر زندگی خواهید کرد.
نحوه ی برخورد شما با اتفاقات پیرامونتان یکی از عوامل شکل دهنده در تصور و نظر اطرافیانتان را درمورد شما است. برای تغییر تصویر ذهنی دیگران از شما هیچوقت دیر نیست. به همه نشان دهید که می خواهید تغییر کنید و این عادت بد را کنار بگذارید. سعی کنید حس اعتماد آنها را دوباره به خود جلب کنید. به جای بهانه تراشی، به دنبال راه حل باشید. درست است که ترک عادت وقت و انرژی زیادی می برد، اما مطمئن باشید ارزشش را دارد .
دولت تازه؛ چالش ها، موانع و فرصت ها
نویسنده: حسن بنیانیان
تعداد صفحات: 32
قيمت: 400 تومان
شابک: 080-506-964
قطع: پالتویی
نوبت چاپ: اول
شمارگان: 1100
معرفی کتاب:
هر دولتی در آغاز كار با یك سلسله موانع، مشكلات، امكانات و فرصتها روبهروست كه میتوان فهرست آنها را كم و بیش برای همه دولتها مطرح نمود، اما در هر دولتی به تبع نوع شعارها و سیاستهای محوری آن، میتوان موانع و مشكلات و امكانات و فرصتهای خاصی را برشمرد.
برای همه آنهایی كه با هر انگیزه و دلیلی اراده دارند، بیش از گذشته از موقعیت و توان خود برای كمك به دولت جدید استفاده كنند، نیاز است كه شناخت روشنی از مسائل و مشكلات و همچنین فرصتها و امكانات دولت جدید داشته باشند. هر چند در یك تحلیل عقلانی و انسانی بر همه ایرانیان فرض است كه هر دولت مشروعی را كه از مسیر قانونی به قدرت میرسد، مورد حمایت قرار دهند، اما به دلایلی چند، باید همكاری و كمك به دولت احمدینژاد دو چندان باشد و هركس در هر موقعیتی این سؤال را از خود داشته باشد كه: «بیشترین كمك من چگونه میتواند تجلی یابد؟»
طرح ضرورت نیاز به همكاری خاص و گستردهتر از آن جهت است كه:
احمدینژاد با تكیه بر روحیهای مردمی و اخلاص خود، اراده كرده است بعد از دو دولت با دو نوع سیاست متفاوت, كه هر یك منشأ خدماتی فراوان و ارزشمند بودند و بهطور طبیعی از مجموع سیاستهای آنها نواقص و کاستیهایی باقی مانده است، راهبردی را برگزیند که میتواند با تحقق تدریجی اهداف آن, منشأ اوجگیری توانمندیهای درونی جامعه ما باشد و آن، توجه توأمان دولت به همزمانی رشد و تعالی اخلاق و معنویت در کنار توسعه و پیشرفت مادی است. این راهبرد در مقدمه قانون اساسی ذکر شده است، اما تحمیل جنگ و تخریب و نابودی زیرساختهای اقتصادی، دولت هاشمی رفسنجانی را بیش از حد متوجه ساختِ مادی جامعه نمود و كمتوجهی به تحولات سریع اجتماعی موجب گردید كه دولت خاتمی با انگیزه توسعه سیاسی در جامعه، ضمن رویکردی محافظهکارانه به ادامه روند سازندگی مادی جامعه، بیشترین انرژی خود را برای تعادل بخشی به مباحث سیاسی جامعه سپری سازد. در مجموعه این شانزده سال، كمتوجهی به تحولات فرهنگی، روحیة بسیاری از نیروهای متدین جامعه را تضعیف كرد و موجب شد با رشد معضلات اخلاقی و فرهنگی در جامعه، مشکلات رفتاری بسیاری از نیروهای مؤثر اجتماعی، خود به عنوان مانعی فراراه توسعه سیاسی و اقتصادی کشور نقش ایفا كند؛ موضوعی که از دید بسیاری از اقتصاددانان و سیاستمداران جامعه ما مخفی مانده است.
آهنگهايي بمناسبت عيد فطر
| نام موزیک | خواننده |
پخش |
| رستاخيز | عليرضا عصار | پخش |
| روزه گيري و عيد | جمشيد نجفي | پخش |
| سرود عيد فطر | جواد يادگاري | پخش |
| عيد آمد | محمد عبدالحسيني | پخش |
| عيد روزه | محمد گلريز | پخش |
| عيد فطر | جواد يادگاري | پخش |
| عيد ما | قدمي | پخش |
| عيد مهرباني | جاويد عسگري | پخش |
| عيدتان مبارك | محمديان | پخش |
| مي بيكران | عبدالرسول كارگشا | پخش |
| ميهمان | مهرداد كاظمي | پخش |
| نويد عيد | حسن همايونفال | پخش |
براي دانلود، روي لينکهاي بالا کليک سمت راست کرده و Save Target As را بزنيد.
ساعت لرزشی
آیا برای بیدار شدن از خواب از ساعت های زنگ دار استفاده می کنید و تا پایان روز صدای ناخوشایند آن را در گوش خود تحمل می کنید؟ Ring Vibratingیک محصول جدید از نسل ساعت های لرزشی است که شما را از شنیدن زنگ های وحشتناک ساعت ها نجات می دهد. این ساعت لرزشی قابلیت تنظیم در دو مد را دارد و می تواند در زمانهای خواسته شده افراد زیادی را بیدار سازد. این ساعت به کمک یک کابل قابل شارژ سیگنالها را بین دو قطعه حلقه منتقل می کند. پس از تنظیم ساعت مد نظر یک حلقه که از جنس پلاستیک قابل انعطاف است بر روی دستگاه و حلقه دیگر در انگشت شما جای می گیرد. در زمان مقرر حلقه در انگشت شما به لرزش در آمده و شما را بیدار می سازد. این محصول توسط شخصی به نام Meng Fandi طراحی و توسط شرکت Yankoارائه شد. برای دیدن تصاویر به بخش ادامه مطلب بروید.
منبع
| دانلود مجلات و کتب خارجي |
US News & World Report
15 اکتبر
جديدترين شماره از هفته نامه
US News & World Report
تاریخ انتشار: 15 اکتبر 2007
تعداد صفحات مجله: 112
حجم فایل: 15 مگابايت
رمز فايل: www.mobin-group. com
ده صحنه تماشايي از بازيهاي ستاره بزرگ بسکتبال جهان، مايکل جوردن
ويدئوي زيبايي شامل ده صحنه تماشايي از بازيهاي ستاره بزرگ بسکتبال جهان، مايکل جوردن
لينک دانلود (حجم فايل حدود 37 مگابايت)
| ||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||
|
LifeCasting با Justin TV
برای عموم امکان پذیر شد
با سلام به همه دوستان عزيزم
فرارسيدن عيد فطر را پيشاپيش تبريک مي گم (چون ممکنه فردا روزانه منتشر نشه)
خب و اما برسيم به بحث امروز يعني LifeCasting :
چند ماه پیش فردی به نام جاستین-Justin شبکه ی تلویزیونی آنلاینی راه انداخت با عنوان جاستین تی وی که در آن زندگی شخصی اش را به صورت 24 ساعته از طریق دوربینی که به شکل یک کلاه روی سرش قرار داشت بدون وقفه و بدون هیچ سانسوری برای دیگران پخش میکرد! اما مدتی بعد دختر خانومی بلوند با نام Justine تصمیم گرفت زندگی شخصی اش مثل جاستین جلوی دوربین قرار دهد بنابراین کانال جدیدی با عنوان Justine در کنار جاستین تی وی شکل گرفت و بعد از مدتی جاستین تی وی تقاضاهای دیگری از سایر افراد برای دریافت امکان به نمایش گذاشتن زندگی شان به صورت لحظه به لحظه از دیگران دریافت کرد و این عمل نام جدیدی تحت عنوان LifeCasting را به خود گرفت.
اما سرانجام امروز جاستین تی وی با ایده ساده ولی ابتکاری اش از یک ایده ی شخصی تبدیل به یک سرویس عمومی LifeCasting گردید و امکان استفاده ی آن توسط عموم کاربران اینترنت فراهم شد! یعنی هر کسی که دوست داشته باشد می توانيد در جاستین تی وی عضو شويد و زندگی اش را به صورت لحظه به لحظه و آنلاین نمایش دهد و با دیگران به اشتراک بگذاريد.
تنها چیزی که برای LifeCasting در سرویس جاستین تی وی احتیاج دارید این است که حداقل ۱۳ سال سن داشته باشید، یک Webcam و یک کانکشن نسبتا مناسب اینترنت داشته باشید. در صفحه ی اول جاستین تی وی دائما تصاویری از کانال های محتلف به صورت رندوم پخش می شود که در نوع خودش جالب است و در عین حال به آدم این احساس دست میدهد که در حال مشاهده ی کانالهای مختلف و متنوع تلویزیونی است.
این ابزار یعنی جاستین تی وی فقط قرار نیست منحصر به LifeCasting باشد بلکه می توان از آن استفاده های دیگری کرد مثلا شما می توانید با جاستین تی وی خیلی راحت یک شوی تلویزیونی زنده داشته باشید در مورد هر مسئله یی که فکر می کنید می توانید در موردش به دیگران اطلاعات دهید، آموزش دهید و... یا مثلا چند نفر با هم می توانند یک شبکه آنلاین راه بیاندازند با برنامه های زنده متنوع و از همه مهم تر اینکه مجموعه یی از این برنامه های زنده را می توان برای مشاهده های بعدی در خود جاستین تی وی آرشیو کرد. و مسلما وقتی شما یک برنامه زنده آنلاین داشته باشید می توانید حتي به ابعاد درآمد زایی اش هم به شرط داشتن مخاطب بیاندیشید!
| دانلود مجلات و کتب خارجي |
US News & World Report
8 اکتبر
جديدترين شماره از ماهنامه
US News & World Report
تاریخ انتشار: 8 اکتبر 2007
تعداد صفحات مجله: 112
حجم فایل: 15 مگابايت
رمز فايل: www.mobin-group. com
برای دانلود مستقيم مجله، اینجا را کلیک کنید
جايزه نوبل فيزيك مشتركا" به 2 دانشمند فرانسوي
و آلماني اهدا شد
آكادمي سوئد، دو دانشمند آلماني و فرانسوي را به عنوان برنده جايزه نوبل فيزيك 2007 معرفي كرد.
به گزارش خبرگزاري آسوشيتدپرس، آلبرت فرت، دانشمند فرانسوي و پيتر گرونبرگ، دانشمند آلماني به علت كشف مقاومت زياد مغناطيسي، به طور مشترك جايزه نوبل 2007 را كسب كردند.
اين كشف به مصرف كنندگان كامپيوتر كمك مي كند تا اطلاعات روي ديسك هاي مغناطيسي را بخوانند.
سال گذشته دو دانشمند آمريكايي به علت مطالعه بر روي كهكشانها و جهان هستي برنده جايزه نوبل 2006 شده بود.
روز گذشته نيز آكادمي سوئدماريو آر. كاپسچي، اولور اسميتز و بريتون مارتين جي. اونز كه با استفاده از دانش سلولهاي بنيادي موفق به ايجاد تغيير در ژن موش شده بودند را برنده جايزه نوبل پزشكي 2007 اعلام كرد.
آكادمي سوئد فردا جايزه نوبل شيمي را اعلام خواهد كرد و تا 23 مهر تمامي برندگان جايزه نوبل اعلام ميشوند.
ايران بمب هوشمند و دوربرد 2 هزار پوندي
جديد ساخت
متخصصان دفاعي كشورمان موفق به ساخت مدل جديدي از بمبهاي هوشمند 2 هزار پوندي شدند.
به گزارش فارس، دستيابي كشورمان به تكنولوژي طراحي و ساخت انبوه بمب هاي هوشمند با قدرت و دقت بالا يكي از دستاوردهاي متخصصان دفاعي ايران است كه به عنوان نمونه ميتوان به بمب هوشمند قاصد اشاره كرد.
بمب 2 هزار پوندي قاصد، بمبي هوا به زمين، هدايتشونده و دوربرد است كه با بهرهگيري از پيشرفتهترين فناوريهاي روز جهان طراحي شده و نياز نيروي هوايي كشورمان را به يك سلاح توانمند هدايتگستر و دور ايستا تامين كرده است.
پس از توليد انبوه بمب هوشمند قاصد، هم اكنون نيز ايران توانسته است مدل جديدي از بمبهاي هوشمند با نام "قدر" را بسازد.
بمب هوشمند 2 هزار پوندي "قدر"، بمبي اپتيكي است كه ميتواند در كنار قاصد، پاسخگوي نياز نيروهاي هوايي كشورمان براي دراختيار داشتن اين نسل از مهمات پيشرفته با قدرت انفجاري مناسب باشد.
| ||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||
|
سللاطین کلاهبرداری
سلطان كلاهبرداران تاريخ، مردي كه برج ايفل را فروخت، مسلط به پنج زبان زنده دنيا، صاحب 45 اسم مستعار با سابقه بيش از 50 بار بازداشت آن هم فقط در كشور آمريكا، مردي كه ميتوانست زيركترين قربانيانش را نيز گول بزند، در سال 1890 در بوهميا (كشور كنوني چك) در يك خانواده متوسط به دنيا آمد و در سال 1920 به آمريكا رفت. سالي كه بازار سهام به شدت رشد ميكرد و به نظر ميرسيد كه همه روزبهروز پولدارتر ميشوند و لوستيگ آنجا بود كه از اين موضوع و حماقت ذاتي آمريكاييها سود برد. 
نقاش و كپيكننده آثار هنري، باهوشترين و زبردستترين جاعل تابلوهاي نقاشي، مردي كه سر نازيهاي آلماني كلاه گذاشت، مردي كه اگر كلاهبردار نميشد، بيشك يكي از مهمترين نقاشان قرن بيستم بود، در سال 1889 در هلند به دنيا آمد. از كودكي عاشق رنگها بود و در جواني با تأثير از نقاشيهاي دوره طلايي هلند، تابلوهاي زيادي خلق كرد. اما منتقدان، آثار او را بيروح و تقليدي و تكراري ناميدند و ميگهرن سرخورده از اين برخورد و براي اثبات تواناييهايش به منتقدان تصميم گرفت كه آثار بزرگان دوره طلايي همچون فرانس هالس (Frans Hals) و ورميه را كپي كند. ميگهرن با پشتكار زياد فرمول رنگهاي قديمي و نحوه ساخت بومهاي آن زمان را پيدا كرد. او كار را شروع كرد و آنقدر ماهرانه اين كار را انجام داد كه تيزبينترين كارشناسان نيز از تشخيص بدلي بودن آثار ناتوان بودند و ميگهرن با اطمينان كامل، در نقش يك دلال، تابلوهايش را بهعنوان آثار كشفشده دوره طلايي به مجموعهداران و گالريها فروخت. در همين دوران بود كه اروپا درگير جنگ جهاني دوم شد. 
صاحب كلكسيوني از انواع كلاهبرداريها، قاضي، خلبان، جراح و استاد دانشگاه! و كسي كه زندگياش دستمايه ساخت فيلم «اگه ميتوني منو بگير» شد، در سال 1948 در آمريكا به دنيا آمد. وقتي او 14 ساله بود، پدر و مادرش از يكديگر جدا شدند و اين ضربه روحي بزرگي براي فرانك بود. دو سال بعد از خانه فرار كرد و به نيويورك رفت و در آنجا بود كه فهميد براي امرار معاش چارهاي بهجز كلاهبرداري ندارد. پس از مدت كوتاهي او به يكي از حرفهايترين جاعلان چك بدل شد و چنان در كار خود مهارت پيدا كرد كه هيچ بانكي قادر به تشخيص جعلي بودن چكهاي او نبود. فرانك براي آنكه بتواند بدون پرداخت پول بليت با هواپيما سفر كند، با جعل كارتهاي 
شناسايي و مدرك خلباني، خود را به عنوان خلبان خط هوايي پانامريكن جا زد و از امتياز خلبانها براي مسافرت مجاني استفاده كرد. اين موضوع لو رفت، اما قبل از آنكه دست پليس به او برسد، به شهر جورجيا فرار كرد و با هويت جعلي تازهاي، به عنوان يك دكتر در يك آپارتمان ساكن شد. از قضا در همسايگي فرانك يك دكتر واقعي زندگي ميكرد و به فرانك پيشنهاد داد تا در بيمارستان شهر مشغول به كار شود و فرانك اين پيشنهاد را پذيرفت و 11ماه به عنوان متخصص جراحي اطفال در آن بيمارستان به درمان بيماران پرداخت! پس از آن به شهر لوئيزيانا رفت و با جعل مدرك حقوق از دانشگاه هاروارد به عنوان دادستان در دادگاه محلي لوئيزيانا استخدام شد. او پس از چندماه توسط يكي از فارغالتحصيلان واقعي هاروارد شناخته شد، اما قبل از آنكه دستگير شود، از آنجا به ايالت يوتا گريخت و با جعل مدرك دانشگاه كلمبيا، در دانشگاه بريگام در رشته جامعهشناسي شروع به تدريس كرد! 5 روش براي تغيير طرز تفكر و ايجاد عزت نفس
آیا همیشه آرزو می کنید که کاش می توانستید در زندگی روزانه، اندکی خطرپذیرتر ظاهر شوید؟ درست مثل نامزدتان که خیلی راحت راه می افتد و در مهمانی ها به آسانی با دیگران ارتباط صمیمانه برقرار می کند. یا شاید هم بدتان نیاید مثل همسایه ما باشید! او هر روز در حال امتحان کردن چیزهای جدید است: یوگا، چتربازی، دوچرخه سواری کوهستانی، تئاتر اجتماعی و .... البته مواردی که ذکر شد، فقط قسمتی از کارهای جدید اوست.
خوب باید گفت که ماجراجویی نیازمند اعتماد به نفس است و این امر مستقیما با طرز تفکر شما ارتباط پیدا می کند. در این قسمت چند راه بیان شده، که با اتکا به آنها میتوانید طوری بیندیشید که همزمان اعتماد به نفستان نیز افزایش پیدا کند.
1- باید دیگران شما را به رسمیت بشناسند. به راستی در چه حد برای رسیدن به این هدف تلاش می کنید؟ دفعه آینده که یک فکر محدودیت زا مانند: من هیچ وقت نمیتوانم...... به ذهنتان خطور کرد، مطابق این تکنیک عمل کنید؛ به جای اینکه بگویید من هرگز پیشرفت نخواهم کرد از جایگزین: اگر تمام تلاش خودم را برای به موفقیت رساندن این پروژه به کارگیرم، احتمالا پیشرفت از آن من خواهد بود؛ استفاده کنید.(همچنین می تواند از جمله های مثبت مشابه نیز کمک بگیرید.)
2- بدشانسی به شما روی آورده؟ سعی کنید هر گونه گله و شکایتی را تبدیل به یک پرسش کنید. گله و شکایت نمادی از شکست است و مانند مانعی، سد راه پیشرفت شما خواهد شد. اما از سوی دیگر مطرح کردن پرسش، قدرت را به دستان شما باز می گرداند و کاری می کند تا مشتاقانه به دنبال پیدا کردن راه حل بیفتید. برای مثال اگر به طور مکرر به خود می گویید: "انگار همه امروز حالشون بده" سعی کنید این جمله را پرسشی کرده و با خود تکرار کنید: "چه کار می توانم انجام دهم تا دیگران احساس خوبی پیدا کنند؟"
3- مراقب حرف زدنتان باشید، به ویژه زمانی که در حال صحبت کردن با خودتان هستید. توانایی ریسک پذیری از طریق عبرتهای شما از شکست ها نشات می گیرد. دفعه آینده که دچار لغزشی شدید، ببینید کجای حرف زدنتان اشکال داشته. آیا تا به حال اتفاق افتاده که با فحاشی خودتان را بکوبید و خار کنید: "احمق! بی مصرف! چرا همشه این کارو می کنی؟" هر زمان که متوجه شدید در حال تحقیر شخصیت خود هستید، همان لحظه این کار را متوقف کرده و سعی کنید با یکی از دوستانتان که چنین اشتباهی را خودش تجربه نموده، صحبت کنید. چیزی شبیه به این بگویید:"هی تو تا آخرین حد توان تلاش کردی. حالا بهتر است از روی زمین بلند شوی و یک بار دیگر از نو شروع کنی، شکست خجالت آور نیست...مگر اینکه در تلاش کردن شکست بخوری."
4- قوانین شخصی خودتان را اجرا کنید. دفعه آینده که خواستید کار جدیدی را امتحان کنید، اما حسی از درون شما را از انجام آن باز می داشت، با یک سوال آنرا متوقف کنید: چرا که نه؟ اگر درونتان به شما گفت: "این اصلا کار مودبانه ای نیست" یا "مردم چی فکر می کنند؟" یا "مردم فکر می کنند من احمق هستم" شما دقیقا در حال پیروی از قوانین دیگران هستید. از کوچک کردن خود دست بردارید و راهتان را ادامه دهید. سعی کنید نواحی پر عمق را برای شنا کردن انتخاب کنید. بدترین چیزی که ممکن است برایتان پیش بیاید چیست؟ اینکه آدم کاملی نیستید؟ خوب پس با این وجود صرفا به تمام آدم های دیگر کره زمین پیوسته اید، و نتیجه آن چیست؟ ریسک کرده اید، پیروز خواهید شد و از منافع آن بهرمند می گردید. اعتماد به نفس از توانایی مقاومت شما در برابر سختی ها حاصل می شود، اگر بتوانید در بیشتر موارد در مقابل سختی ها شکست ناپذیر ظاهر شوید، آنقدر از زندگی لذت می برید که قابل بیان نخواهد بود.
5- قدر و ارزش خود را ارتقا بخشید. اگر می خواهید ماجراجو باشید، رشد کنید، و از زندگی لذت ببرید باید ذهن منتقد خود را خاموش نگه داشته و راهنمای ذاتی اعتماد به نفس را در درون خود بارور سازید. روز خود را با یک جمله اطمینان بخش شروع کنید: "من آماده ام، باهوش و زرنگم، برای هر کاری آمادگی دارم، اعتماد به نفس دارم، با لیاقت بوده و سرشار از انرژی هستم." از خودتان طوری تعریف کنید که حس اقتدارتان افزایش پیدا کند. توجه داشته باشید که ما هر روز با پیام های زیرکانه ای بمباران میشویم که تمام کارها "چالش برانگیز" ( و بعضا اسرارآمیز و خطرناک) هستند و هر کسی نمی تواند از عهده انجام آنها برآید. با این جور حرف ها از طریق مکالمات درونی خود برخورد کرده و امید، اعتماد به نفس و قدرت را به خود باز گردانید.
ذره بین دیجیتالی
احتمالا برایتان پیش آمده است که در هنگام مطالعه به متونی بسیار ریز برخورد کنید که حتی دیگر لنز های عینکتان نیز به شما کمک نخواهند کرد. در چنین مواردی استفاده از یک ذره بین دیجیتالی حتما مفید است. Nemo digital magnifier یک ذره بین دیجیتالیست که می تواند از 4.5 تا 9 برابر اجسام و نوشته هایی که در مقابل لنز آن قرار می گیرد را بزرگ کند. این ذره بین بسیار سبک طراحی شده است و به زودی می تواند به وسایل موجود در ساک دستی شما بپیوندد. در کنار بزرگ نمایی شما می توانید از امکانات Zoom تصویر و یا نمایش در مد های متفاوت اعم از رنگی و سیاه و سفید آن نیز استفاده کنید. همه چیز مهیا به نظر می رسد تا شما دیگر با مشکل دید خود کمتر مواجه شوید اما قیمت 900 دلاری ممکن است کمی برایتان عجیب باشد!
منبع
کباب پز کیفی و همه کاره
شاید این جالب توجه ترین کباب پزی باشد که تا بحال دیده اید این وسیله قادر است تا برای شما استیک سرخ کند - انواع سبزی را بپزد - برنج درست کند - گوشت دودی کند و چندین کار دیگر را انجام بدهد ضمنا در پایان کار جمع بشود و به شکل یک کیف دستی درآید. بهترین انتخاب برای رفتن به پیک نیک. البته اگر در ژاپن هستید چون این کباب پز 200 دلاری فعلا فقط در ژاپن فروخته میشود.
منبع
| دانلود مجلات و کتب خارجي |
CPU Computer Power User
ماه نوامبر
جديدترين شماره از ماهنامه
CPU Computer Power User
تاریخ انتشار: نوامبر 2007
تعداد صفحات مجله: 112
حجم فایل: 19 مگابايت
رمز فايل: www.mobin-group. com
| |||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||
|
چگونه يك گوشي موبايل انتخاب كنيم؟
انتخاب یک گوشی موبايل مناسب همان اندازه که به سلیقه شخصی کاربر مربوط می شود به نیاز های او نیز بستگی دارد. گوشی های همراه از نظر تعداد مشخصه ها متفاوت هستند و با توجه به نوع کارکردشان تنوع ساختاری و ظاهری پیدا می کنند. در هر حال، انتخاب یک گوشی موبايل امری کاملا شخصی است؛ چرا که می خواهید گوشی همراهی را انتخاب کنید که مناسب شماست و از کار كردن با آن لذت ببرید. در انتخاب یک گوشی موبايل معیارهای زیادی تاثیر گذار هستند. در نظر گرفتن تمام این معیارها، به انتخاب گوشی همراهی می انجامد که بهترین آمیزه را از نظر طراحی، مشخصه ها و عملکرد ارائه می کند.
ساختار ظاهری
گوشی های همراه در دو نوع اصلی عرضه می شوند: گوشی های تاشو و مکعبی. گوشی های تاشو غالبا زمانی کارآمد هستند که می خواهید گوشی همراه خود را در جیب یا کیف حمل کنید. به این ترتیب، احتمال شماره گیری های تصادفی به صفر می رسد. اما مدل های مکعبی، گوشی های محکم تری هستند که کار کردن با آنها برای بیشتر کاربران راحت است. در این میان، تعداد مدل های کشویی و چرخشی نیز به طور روز افزونی افزایش یافته است. هنگام تصمیم گیری برای خرید یک گوشی همراه حتما گوشی را در دست بگیرید و آن را نزدیک گوش خود ببرید تا از خوش دستی و راحتی کار با آن مطمئن شوید.
در یک طراحی خوب، به اندازه، چیدمان دکمه ها و تنظیمات آن، اندازه حروف متن، رنگ و اندازه صفحه نمایش توجه كنيد. اگر دستان بزرگی دارید، طبیعی است که باید با گوشی ای کار کنید که دکمه های بزرگی داشته باشد تا هنگام فشار دادن آنها با مشکل مواجه نشوید. به رزولوشن صفحه نمایش و میزان خوانایی آن نیز توجه کافی داشته باشید. اگر یک گوشی تاشو می خواهید، دقت کنید که این گوشی به یک صفحه نمایش خارجی مجهز باشد، چراکه در این صورت دیگر نیازی به باز کردن گوشی برای تشخیص هویت تماس گیرنده نخواهید داشت.
در پایان، به یاد داشته باشید که می خواهید از گوشی موبايل خود لذت ببرید و آن را همه جا همراه خود داشته باشید. بنابراین، مهم است که این گوشی علاوه بر جذابیت و زیبایی، کاربری آسانی نیز داشته باشد. خوش رنگ باشد و از در دست گرفتن آن احساس ناخوشایندی نداشته باشید. از آن جایی که بعضی گوشی های همراه از قدرت و قابلیت های بیشتری برخوردار می باشند، گوشی همراهی را انتخاب کنید که مناسب نوع فعالیت شما باشد.
مشخصه ها
اگر گمان می کنید تصمیم گیری برای انتخاب یک گوشی موبايل کار دشواری است، انتخاب مشخصه های مورد نیاز نیز کار چندان راحتی نمی باشد. تعداد مشخصه های ممکن موجود در گوشی های همراه بسیار زیاد است. از این رو، ضروری است تک تک مشخصه ها را به دقت مورد بررسی قرار دهید. به عنوان یک اصل کلی خرید، هرگز بیشتر از نیازتان خرید نکنید. اگر گوشی همراهی می خواهید که صرفا امکان برقراری تماس را ممکن سازد، بهتر است با یک گوشی ابتدایی کار کنید. اما اگر می خواهید گوشی موبايل خود را به منظور ارسال و دریافت ایمیل یا تنظیم امور روزانه به کار بگیرید، ضروری است با گوشی پیشرفته تری کار کنید. هم چنین، اگر به قابلیت های سرگرم کننده و جالب گوشی های همراه اهمیت می دهید، می توانید گوشی های دوربین دار را امتحان کنید یا آنکه مدل هایی را بررسی نمایید که به قطب نما یا ترمومتر و ساير قابليت هاي كاربردي جالب مجهز باشند.
عملکرد
اگر قصد دارید گوشی همراه تان را به عنوان گوشی موبايل اصلی خود به کار ببرید، بهتر است گوشی همراهی را انتخاب کنید که عمر باتری خوبی بیشتر از سه ساعت مکالمه مداوم و پنج روز عمر مفید در حالت انتظار داشته باشد. هم چنین، نسبت به کیفیت گوشی و بلندی صدای آن نیز اطمینان حاصل کنید. صرفا به نقد ها و بررسی ها تکیه نکنید. بهتر است از دوستان و آشنایانی که گوشی همراه مورد نظر شما را به کار می برند نیز سوال کنید. کیفیت مکالمه بیشترین اهمیت را دارا می باشد و نسبت به نوع گوشی، موقعیت جغرافیایی کاربر، تعداد تماس گیرندگان در زمان معین و شرایط آب و هوایی متغیر است. به یاد داشته باشید همیشه می توانید گوشی موبايل خود را در مهلتی که به شما داده می شود تست کنید و در صورت لزوم، آن را تعویض نمایید.
10 مشخصه کلیدی که باید به آن توجه کرد :
نرم افزارهای برنامه ریزی شخصی : حتی ابتدایی ترین گوشی ها نیز به نرم افزارهای برنامه ریزی شخصی مجهز می باشند. برنامه هایی مانند تقویم، زنگ ساعت و ماشین حساب.
دفترچه تلفن و قابلیت شماره گیری صوتی : حداکثر می توانید چه تعداد تماس را ذخیره کنید؟ قابلیت شماره گیری صوتی به شما امکان می دهد تا تماس های خود را بدون استفاده از صفحه کلید برقرار سازید. این قابلیت، کاربری گوشی را بسیار آسان و راحت می سازد.
مرورگر وب : به کمک این مشخصه می توانید به صورت بی سیم صفحات وب را مرور کنید و از اطلاعاتی مانند اخبار، اخبار ورزشی، گزارش آب و هوا و بازار بورس با خبر شوید. مرورگرهای WAP (پروتوکل دسترسی بی سیم: Wireless Access Protocol) به منظور مشاهده سایت ها و نمایش آنها بر روی صفحه نمایش های کوچک تلفن های همراه طراحي شده اند. البته، تمام سایت ها با مرورگر WAP سازگار نیستند. علاوه بر این، می توانید گوشی های متصل به اینترنت را به عنوان یک مودم به کار برید. اما برای این کار باید یک کابل دیتای مناسب نیز خریداری کنید.
ارسال و دریافت پیام و ایمیل : پیام های متنی (SMS) صرفا متن ارسال می کنند. پیام های چند رسانه اي (مولتی مدیا) نیز علاوه بر متن، تصاویر و فیلم های ویدیویی را نيز مي توانند مخابره می کنند. اگر می خواهید یک ایمیل شخصی یا کاری را بر روی گوشی خود دریافت کنید، حتما نسبت به پشتیبانی گوشی خود از این مشخصه مطمئن شوید. مخابره پیام و ایمیل هزینه بیشتری دارد. هم چنین، بهتر است گوشی همراهی را انتخاب کنید که به یک صفحه کلید كامل و يكپارچه کارآمد مجهز باشد تا به این ترتیب، سرعت تایپ شما افزایش یابد.
دوربین عکاسی و فیلمبرداری : به کمک دوربین می توانید عکاسی کنید و از تماشای کلیپ های کوتاه ویدیویی خود لذت ببرید. در صورت تمایل می توانید عکس ها و کلیپ های خود را با دیگران نیز به اشتراک بگذارید. دوربینVGA بعضی از گوشی های همراه کیفیت بالایی ندارد، اما مدل هایی هم هستند که رزولوشن بهتری دارند که حتی گاهی به چند مگاپیکسل نیز می رسد. بسته به نوع گوشی و دوربین آن، از مشخصه های مختلفی برخوردار خواهید شد.
بلندگو/ مکالمه گروهی : بلندگوی به کار رفته در گوشی ها کاربری چند منظوره ای دارد. به کمک این بلندگو می توانید همزمان با مکالمه، با کامپیوتر نیز کار کنید. توجه داشته باشید برای این کار باید از یک بلندگوی دو طرفه (ارسال و دريافت صدا) استفاده کنید. این بلندگو موجب می شود هر دو طرف مکالمه به طور همزمان با هم صحبت کنند. بدین ترتیب، مسافرانی که به منظور اهداف کاری ناچارند سفرهای متعددی را بدون آمادگی قبلی انجام دهند و ملاقات های غیر پیش بینی شده داشته باشند، می توانند از قابلیت مکالمه گروهی گوشی همراه خود بهره ببرند.
Push to talk: به کمک این قابلیت می توانید با افراد یا گروه ها ارتباط داشته باشید. این قابلیت برای کاربرانی که می خواهند هر از گاهی با همکاران خود در تماس باشند بسیار کارآمد است.
بلوتوث: این مشخصه به کاربر امکان می دهد به صورت بی سیم با گوشی های دیگر ارتباط داشته باشد، مثلا برای برقراری مکالمه. گوشی های متعددی هستند که امکان مبادله اطلاعات به صورت بی سیم یا همزمان سازی (Synchronization) آنها را با استفاده از سیستم بلوتوث یا کامپیوترهای سازگار با بلوتوث فراهم می کنند. البته توجه داشته باشید که به کار گیری بلوتوث در بعضی از گوشی های همراه محدودیت برد و فاصله دارد.
قابلیت های مولتی مدیا و حافظه : در اینجا می توان به قابلیت هایی مانند پخش کننده موسیقی، پشتیبانی از فایل های MP3 و رادیو FM اشاره کرد. به تازگی، گوشی هایی به بازار عرضه شده اند که از امکانات پخش ویدیویی و مکالمه تصویری با استفاده از قابلیت های نسل سوم پشتیبانی می کنند. گوشی هایی هم هستند که به کمک آنها می توانید فایل های موسیقی دانلود نمایید. البته، این کار مستلزم صرف هزینه بیشتری است و منطقه شما نیز باید تحت پوشش قابلیت های نسل سوم قرار داشته باشد (متاسفانه در حال حاضر در كشور ما اين امكان هنوز وجود ندارد). توجه داشته باشید که حافظه گوشی شما باید ظرفیت بالایی داشته باشد (قابليت نصب کارت حافظه به شدت توصیه می شود). هم چنین، وجود دکمه های مخصوصی برای قابلیت های موسیقی در قسمت بیرونی گوشی کارآیی آن را افزایش می دهد (مانند امكانات موجود در گوشي هاي سري واكمن يا W سوني اريكسون).
لوازم جانبی و قابلیت های شخصی سازی گوشی : بعضی از گوشی ها در قاب های مختلفی که از تنوع رنگی خوبی هم برخوردار می باشند عرضه شده اند. هم چنین، می توانید از لوازم جانبی همراه آنها نیز استفاده کنید. در انتخاب یک گوشی مناسب به نوع طراحی هماهنگ با سلیقه خود توجه کنید. آیا به گوشی بدون بازی یا برنامه های مختلف علاقه دارید؟
انتخاب گوشیي موبايل بر اساس نوع کاربر :
کاربر با نیازهای ابتدایی
یک گوشی موبايل کم هزینه، بدون زرق و برق که تنها در مواقع اضطراری به کار می رود.
Motorola V195
LG VX3400
Nokia 6030
Sanyo SCP-2400
مدیران پر مشغله
مناسب کسانی که می خواهند تقریبا همه جا به محیط کار خود دسترسی داشته باشند. دفترچه تلفن جامع، هماهنگ سازی خوب اطلاعات تماس ها ها، بلندگو، مکالمه گروهی، بلوتوث، تلفن بین المللی، ایمیل و صفحه کلید QWERTY قابلیت هایی هستند که باید به آنها توجه کرد. برای این منظور یک گوشی همراه هوشمند انتخاب مناسبی است.
Palm Treo 700p
RIM BlackBerry 8703e
Cingular 8525
T-Mobile Dash
کاربر متوسط
اگر هدف اصلی شما از داشتن یک گوشی همراه برقراری مکالمه در مواقع لزوم است اما همچنان می خواهید از قابلیت های دیگری هم بهره مند شوید، این گوشی ها هر دو کاربری فوق را دارا می باشند.
Nokia 6133
LG LX350
Nextel Motorola i580
Samsung SGH-D807
كساني كه زياد اهل سفر هستند
اگر کاربری هستید که همیشه سفر می کند باید از گوشی هایی استفاده کنید که باتری آنها عمر بالایی دارد، قابلیت push-to-talk را پشتیبانی می کنند یا آنکه به صفحه کلید خوب و کارآمدی مجهز هستند. در صورتی که مکررا به خارج از کشور سفر می کنید نیز استفاده از یک گوشی بین المللی به شما پیشنهاد می شود.
G'zOne Type V
Sony Ericsson W810i
T-Mobile Sidekick 3
Motorola Nextel i930
افراد اهل مد
گوشی همراهی را انتخاب کنید که آیینه شخصیت شما باشد. گوشی همراهی که قاب های آن قابل تعویض باشد یا آنکه طراحی آن به روز باشد.
Motorola Pebl
Motorola Krzr K1m
Samsung MM-A900
Samsung Sync
افراد اهل قابليت هاي چند رسانه اي (مولتی مدیا)
با راه اندازی شبکه های 3G، گوشی هایی به بازار عرضه شدند که به قابلیت پخش ویدیویی مجهز بودند. گوشی های دوربین دار چند مگاپیکسلی مجهز به پخش کننده های موسیقی، مدل های بسیار مناسبی هستند که در اینجا پیشنهاد می شود.
LG LX550
LG enV
LG CU500
Nokia 5300
من گوشی همراهم را دوست دارم، اما این گوشی به چه قابلیت هایی مجهز است؟
امكانات جانبی: زیبایی گوشی های همراه در این است که می توانید امكانات جانبی دیگری را که در عین کارآمد بودن، جالب هم باشند به آن اضافه کنید. فراموش نکنید که هر کدام از این امکانات جانبی تنها برای مدل های خاصی ساخته شده اند.
قاب های مختلف : نوع قابی که انتخاب می کنید در واقع بیان کننده شخصیت و سلیقه شما است. بعضی از گوشی ها حالت چرخشی دارند و در یک چشم به هم زدن تغییر ظاهر می دهند. برخورداری از این قاب ها مستلزم صرف هزینه ای بیشتر می باشد. به کمک این قاب ها و محافظ ها می توانید به راحتی و در نهایت آرامش، گوشی خود را همه جا همراه داشته باشید.
انواع زنگ ها : نوع زنگ، گوشی شما را در میان جمعیت از دیگر گوشی ها متمایز می کند. این زنگ می تواند جدیدترین ترانه گوگوش باشد یا یک تصنیف زیبای سنتی. هم چنین، می توانید در دفترچه تلفن خود برای افراد مختلف زنگ خاصی را تنظیم کنید. به این ترتیب، با شنیدن صدای زنگ، بی آنکه به گوشی نگاه کنید می توانید فرد تماس گیرنده را شناسایی کنید. این زنگ ها می توانند مونوفونیک، پلی فونیک با کیفیت بالاتر یا حتی از نوع MP3 باشند.
بازی ها : بازی ها همیشه دوستان خوبی هستند و می توانند در مواقع بیکاری شما را سرگرم کنند. هنگام خرید یک گوشی به این نکته توجه کنید که آیا گوشی مورد نظر شما بازی های Java یا BREW را پشتیبانی می کند یا خیر. اگر عاشق بازی های کامپیوتری هستید و ساعات زیادی را صرف بازی می کنید، بهتر است گوشی همراهی بخرید که نه تنها به یک دکمه چند جهته جوی استیک مجهز باشد، بلکه صفحه کلید آن نیز کاربری راحت و چیدمان خوبی داشته باشد. گوشی هایی هم هستند که امکان دانلود بازی های مختلف را فراهم می کنند.
تصاویر : به کار گیری تصاویر مختلف، اعم از شخصیت های کارتونی یا پس زمینه های جالب و زیبا، وجهه خاصی را به گوشی شما می بخشد. گوشی هایی هم هستند که امکان تعريف كردن این تصاویر را براي افراد مختلف موجود در دفترچه تلفن گوشي دارند و به این ترتیب، به عنوان یک caller ID تصویری به کار می روند. اگر با گوشی دوربین دار کار می کنید، خوب است بدانید سرویس هایی هستند که امکان مدیریت آن لاین تصاویر را به شما می دهند. به این ترتیب، می توانید تصاویر مورد نظر خود را از کامپیوتر به سایت مورد نظر آپلود کنید، سپس این تصاویر را بر روی گوشی خود دانلود نمایید.
باتری اضافی : گوشی خود را با ذخیره بیشتر باتری شگفت زده کنید. حتی می توانید از باتری هایی که ظرفیت آنها افزایش یافته است استفاده نمایید یا آنکه یک شارژر اضطراری بخرید.
هدست های بلوتوث : این گونه هدست ها نه تنها هنگام رانندگی کارآمد هستد، بلکه زمانی که مجبورید مدت زیادی گوشی به دست صحبت کنید بسیار سودمند هستند. اگر گوشی همراه شما فاقد هدست بلوتوث است ولي داراي سيستم ارتباط بلوتوث مي باشد، به راحتی می توانید از هدست های بی سیم موجود در بازار استفاده کنید.
برنامه های اضافی: بسته به نوع گوشی و شبکه سرویس دهنده ای که به شما خدمات ارائه می کند می توانید از برنامه ها و نرم افزارهای اضافی بهره ببرید. به عنوان مثال، Sprint امکان برخورداری از یک نسخه پشتیبانی به صورت بی سیم را برای ذخیره تماس های شما فراهم می کند، حال آنکه Verizon Wireless به برنامه GPS با نام VZ Navigator مجهز است
شرح ادوار صفی الدين ارموی
یادبود: سیدعباس معارف
تعداد صفحات: 343
قيمت: 2650 تومان
شابک: x ـ 962 ـ 471 ـ 964
قطع: وزیری
نوبت چاپ: اول 1383
شمارگان: 2200
معرفی کتاب:
مرحوم معارف در اين كتاب به بررسي يكي از آثار صفيالدين ارموي (وي يكي از برجستهترين چهرههاي شناختهشده در حوزه موسيقي علمي و عملي جهان اسلام محسوب ميشود) يعني «ادوار» ميپردازد.
كتاب حاضر شامل دو باب است. باب اول كه استنتاجي از تاريخ موسيقي ايران است به تاريخ موسيقي ايران در دوره پيش از اسلام و دوره اسلامي و تحليل اجتماعي ـ تاريخي آن ميپردازد.
در باب دوم به شرح ادوار صفيالدين ارموي، در نه فصل ميپردازد كه عبارتاند از: در اقسام پردهها، در تناسب بُعدها، در اسباب تنافر، در تأليف ملايم و ... و آخرين بخش كتاب به نقل از «بنايي» شاعر موسيقيدان قرن نهم هجري به شعب بيست و چهارگانه پرداخته و با توضيحاتي درباره يكگاه، دوگاه، سهگاه و ... كتاب خاتمه مييابد.